Gymnastik nach Pilates

Der Kurs richtet sich an Personen, die schon mit Pilates in Berührung gekommen sind, aber auch Anfänger sind willkommen.
Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes Körpertraining das Körper und Geist in Einklang bringt.
Wir arbeiten mit der Energie aus der Körpermitte um einen natürlichen Bewegungsfluß zu erhalten.
Dabei gehen Muskelkräftigung und Dehnung Hand in Hand. Bauch-Rücken und Gesäßmuskulatur werden zu einem natürlichen Korsett um die Wirbelsäule aufgebaut. Dieses effiziente Muskeltraining wird sehr bewußt zusammen mit der Atmung ausgeführt. Funktionsgymnastik nach Pilates ist für jede Fitnessstufe und für jedes Alter geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Kissen und eine Decke mit.