Pilates – Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden Sie ihre Grundkenntnisse der Pilates-Methode erweitern, um ein vollständiges Workout (auch mit Kleingeräten) durchführen zu können. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender, korrekter Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt auf der Körperkontrolle liegt, ga-rantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Übungs-ergebnisse erbringt.
Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch

Dauer: 12 U-Std., jeweils 18:10 – 19:10 Uhr (9x)