Flexi-BAR-Training

VHS

In Salzgitter -Lebenstedt

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Tipologie

    VHS

  • Ort

    Salzgitter -lebenstedt

  • Dauer

    11 Tage

Beschreibung

Das Training mit dem Schwungstab verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining, Koordinationstraining,Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung.

Einrichtungen

Lage

Beginn

Salzgitter -Lebenstedt (Niedersachsen)
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An Der Windmühle 23-27, 38226

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Anke-Dorett  Schwarz

Anke-Dorett Schwarz

Dozent/in

Inhalte

Das Training mit dem Schwungstab verbindet Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining, Koordinationstraining,Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung. Die zitternde Stange zieht an Gelenken, Sehnen und Muskelfasern, drückt auf die Haut. Die Propriozeptoren (Spannungs- und Positionsmelder) melden die Veränderung dem Nervensystem, dessen Aufgabe es ist, den Körper in Balance zu halten. Darum werden als Antwort dutzende Muskeln aktiviert, andere gebremst. Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche,tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche sonst nicht erreicht werden kann. Das Programm wird durch leichtes Aufwärmtraining und Stretching-Übungen abgerundet.

11 Tage / 15 U-Std.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: EUR 45,00 / ohne Ermäßigung, plus EUR 1,00 für den Stab pro Übungseinheit

Flexi-BAR-Training

Preis auf Anfrage