Kompetenz Stressmanagement

Hinter den Stressabläufen liegen Muster, die unser Überleben sichern. Positiver Stress bereitet Freude und Euphorie. Unser modernes Leben führt jedoch oft zu Spannungszuständen und andauernder Überlastung. Ihre Einflussfaktoren werden von vielen als unerträglich empfunden. Unrealistische Haltungen, Einstellungen, Selbst - und Fremdanforderungen verstärken dieses Gefühl. Beruflich dauerhaft hohe Anforderungen, Zeitmangel und schwierige private Umstände münden oft in scheinbar hoffnungslose Situationen. Diese nicht hilflos zu erleiden, sondern aktiv anzugehen, verhindert das Ausbrennen und eröffnet neue Perspektiven.

Mit Stress überlegt und steuernd umzugehen, bedeutet:

• effektive Bewältigungsmöglichkeiten zu trainieren und gezielt einzusetzen
• den positiven Stress professionell zu nutzen und den negativen erfolgreich zu minimieren
• langfristig psychisch und physisch gesund zu bleiben.

Seminar Kompetenz Stressmanagement
Ziel des Seminars ist es, die allgemeinen und individuellen Stressabläufe kennen zu lernen und Stresskreisläufe effizient zu unterbrechen. Die Teilnehmer trainieren kurz- und langfristige Bewältigungstechniken, die sich gut in den individuellen Tages- und Arbeitsablauf integrieren lassen. Bei dem Seminar besteht die Möglichkeit, auf der Grundlage eines wissenschaftlichen Tests zu arbeiten.