Volkshochschule Mönchengladbach

Nordic Walking

Volkshochschule Mönchengladbach
In Mönchengladbach

37 
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Mönchengladbach
  • VHS
  • Mönchengladbach
Beschreibung

Schnupperkurs Das Laufen mit den Stöcken ist noch effektiver als Walking bzw. Jogging. Es kommt zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, ebenso wird durch den Einsatz von ca. 90% aller Muskeln die Fettverbrennung gesteigert. Bei richtiger Technik wird der Körper aufgerichtet. Die Muskulatur der Schulterblätter und des Rückens wird stabilisiert und gestärkt. Gleichzeitig entspannt sich...

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Mönchengladbach (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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auf Anfrage

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Themenkreis

Schnupperkurs
Das Laufen mit den Stöcken ist noch effektiver als Walking bzw. Jogging. Es kommt zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, ebenso wird durch den Einsatz von ca. 90% aller Muskeln die Fettverbrennung gesteigert. Bei richtiger Technik wird der Körper aufgerichtet. Die Muskulatur der Schulterblätter und des Rückens wird stabilisiert und gestärkt. Gleichzeitig entspannt sich die Muskulatur nachhaltig. Nordic Walking entlastet den gesamten Stützapparat und ist deshalb auch für Ungeübte, Übergewichtige und Personen mit Vorschäden an Gelenken und Wirbelsäule höchst interessant.
Fettverbrennung und Kräftigung der Rückenmuskulatur stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt.
Bitte bequeme nicht zu warme Kleidung und feste Schuhe anziehen. Stöcke werden zur Verfügung gestellt.

Status:
Details zum Kurs Zeitraum: Donnerstag, 15.04.2010 bis Donnerstag, 24.06.2010,
von 09:00 bis 10.30 Uhr
an 9 Terminen

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