Pilates

Pilates :

Dieser Kurs richtet sich an Neueinsteiger, ist jedoch auch für bisherige Anfänger zur Wiederholung und Festigung gut geeignet. Schichtarbeiter können diesen Kurs nach vorheriger Absprache bei der Anmeldung mit einem entsprechenden Kurs anderer Tageszeit kombinieren.

Die Pilates-Methode ist ein Körpertrainingsprogramm, das vor über 70 Jahren von dem Deutschen Josef Pilates entwickelt wurde. Pilates verband damals östliche und westliche Übungssysteme wie Yoga, Physiotherapie und Gymnastik. Pilates ist eine besonders sanfte Fitnessmethode und unabhängig von Alter und Kondition für Frauen und Männer geeignet. Durch die vielfältigen Übungen ist die Trainingsmethode auch im Bereich der Rehabilitation, z. B. nach Unfallverletzungen geeignet. In den Kursen werden Sie die unterschiedlichsten Teilnehmer finden - von der Hausfrau mit chronischen Rückenschmerzen bis zum Tänzer, der seine Leistung optimieren will. Nach Pilatestraining fühlen Sie sich mit viel Elan, erfrischt, entspannt, motiviert und im Einklang mit Ihrem Körper.

Uhrzeit: 10:45 - 11:45 Uhr

Beginn: Dienstag