Ute Lüth

Progressive Muskelentspannung

Ute Lüth
In Eching (85386) und Neufahrn B. München

120 
zzgl. MwSt.
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Wichtige informationen

Tipologie Kurs
Ort An 2 Standorten
Unterrichtsstunden 8h
Beschreibung

Durch gezieltes An- und Entspannung von Muskelgruppen soll ein Entspannungszustand in kürzester Zeit erréicht werden.
Gerichtet an: Geeignet ist dieses Angebot für alle, die ihre Entspannungsfähigkeit verbessern und den Folgen von Stress vorbeugen wollen.

Einrichtungen (2)
Wo und wann

Lage

Beginn

Eching (85386) (Bayern)
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Bahnhofstr., 4, 85386

Beginn

auf Anfrage
Neufahrn B. München (Bayern)
Karte ansehen
Galgenbachweg, 30, 85375

Beginn

auf Anfrage

Zu berücksichtigen

· Voraussetzungen

Keine

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Dozenten

Ute Lüth
Ute Lüth
Gesundheitskurse

Staatl. geprüfte Sportlehrerin (Staatsexamen), Nordic Walking und Lauf-Instructor, Rückenschullehrer, Seminarleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, (Baby-)Schwimmlehrerin, Aqua-Instructor für Prä- und Postnatales Training;

Themenkreis

Einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen. Indem Sie Ihr Gefühl für den Gegensatz aus Anspannung und Entspannung schulen, nehmen Sie auch besser wahr, wann Ihre Muskulatur sich stressbedingt verspannt. Dann können Sie durch aktives Entspannen gezielt dagegen angehen. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkung.


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