Stressbewältigung

Seminar

In Frankfurt am Main, Berlin, Düsseldorf und an 3 weiteren Standorten

1.190 € inkl. MwSt.

Beschreibung

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Zu einem gesunden Lebensstil gehört weit mehr als das Meiden von Risikofaktoren. Nach diesem Seminar sind Sie mit den neuesten Erkenntnissen der Gesundheitswissenschaften (Medizin, Psychologie, Soziologie) vertraut und haben sich konkrete individuelle Schritte zur Nutzung Ihrer eigenen gesundheitsförderlichen Ressourcen erarbeitet. Sie erlernen ein Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), das es Ihnen ermöglicht, sich willentlich in einen vertieften Ruhezustand zu versetzen - eine von vielen Möglichkeiten der effizienten Stressbewältigung

Standorte und Zeitplan

Lage

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Berlin

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Düsseldorf (Nordrhein-Westfalen, NRW)
Monschauer Str. 7, 40549

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Frankfurt am Main (Hessen)
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Hamburg

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München (Bayern)

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Münster (Nordrhein-Westfalen, NRW)

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Hinweise zu diesem Kurs

Fach- und Führungskräfte.

Es werden keine besonderen Kenntnisse vorausgesetzt.

Fragen & Antworten

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Erfolge dieses Bildungszentrums

2020

Sämtlich Kurse sind auf dem neuesten Stand

Die Durchschnittsbewertung liegt über 3,7

Mehr als 50 Meinungen in den letzten 12 Monaten

Dieses Bildungszentrum ist seit 13 Mitglied auf Emagister

Inhalte

Stress - Was ist das eigentlich?:StresstheorienEustressDisstressKognitive und physiologische AspekteStressorenWarnsignaleAnforderungüberforderungBurnoutStressopferStresserzeuger: Wodurch trage ich zu Stressreaktionen bei anderen bei? Stress - wie kann ich damit umgehen?:Stressbewältigungsstrategien (Coping)Funktion und Nutzen von StressErkennen, Anwenden und Nutzen von RessourcenEntspannung als Basic Skill Was fördert und schützt die Gesundheit?:Definition von GesundheitPsychosoziale SchutzfaktorenRessourcenaktivierungBewegungGenussregelnNutzen von positiven EmotionenFörderung von Gesundheit - unabhängig von Krankheit!Selbstheilung und SelbstregulationSalutogenese Wie funktionieren Entspannung und Wohlbefinden?:Physiologische GrundlagenWillentliche UmschaltungPraktische übungenSchlafLebensrhythmen und LebensplanungWege zum Wohlbefinden

Zusätzliche Informationen

Förderung durch z.B. Bildungsprämie und NRW-Bildungsscheck möglichUnterrichtsmethodeVortrag, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, praktische Übungen.Beginn am 1.Tag:Beginn: 10:00

Stressbewältigung

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