VHS Hobby und Sport Berlin

...Entspannungsübungen eröffnen und beschließen die Kursstunde. Es wird empfohlen, bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitzubringen...

..."Bio" kommt vom griechischen Wort "bios" und bedeutet "Leben". "Danza" ist lateinischen Ursprungs und steht für "Bewegung voller Sinnhaftigkeit"...

...Bei flotter Musik werden die Stepp-Grundschritte erlernt und einfache Schrittkombinationen mit dem Stepp aufgebaut. Dabei werden Herz und Kreislauf trainiert...

...zu aktuellen Charthits ausbauen. Bitte bequeme Tanzkleidung und Turnschuhe mitbringen! Dauer - 24 UStd. 12 x Mi, 19.00-20.30 Uhr TN: 12-25...

...Die sehr sanfte ganzheitliche Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit hilft auf schonende Weise, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren...

...Ein gute Komposition ist die Grundlage, um ein gutes Bild zu malen. In diesem Kurs werden Beispiele aus der Kunstgeschichte gezeigt und es wird praktisch gearbeitet...

...ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Geist und Körper werden in Einklang gebracht...

...denn sie sind viel mehr als nur eine Abbildung der Realität. Dauer : 26 UStd. 13 x Mo, 18.00-19.30 Uhr TN : 12-45...

...Dieser Einführungskurs in die Pilates-Methode ist besonders für ältere Menschen, für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und für Menschen mit Rückenproblemen geeignet...

...Keine Frage, gegen einen Massenbefall an Insekten und pilzliche Erkrankungen, die all das verursachen, kann man etwas tun, aber das macht Arbeit...

...Durch Bewegung bei Musik werden in diesem Kurs das Herz-Kreislauf-System aktiviert und gestärkt und dabei gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt. Fit durch...

...Dieser Kurs integriert Elemente aus Ladies- und Men Styling. Im Vordergrund stehen Harmonie, Koordination und Präzision der Bewegung. Auf die richtige...

...Atem- und Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleine Decke oder Kissen, warme Socken oder Gymnastikschuhe...

...was man dagegen tun kann, damit genau das nicht passiert und die Rosen gesund bleiben. Dabei werden nicht chemische Pflanzenbehandlungsmittel vorgestellt...

...Die Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur steht im Mittelpunkt dieses Fitnesskurses für Frauen. Leichte Schrittkombinationen und ein Entspannungsteil...

...Dabei arbeiten alle Teilnehmenden gemeinsam an einem Roman. Jeder, der Lust hat, sich aktiv am Entstehungsprozess eines Krimis zu beteiligen...

...Rückengerechtes Sitzen mit Übungen zum Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren - Entlastung und Belebung der Beine und des Hüftbereichs - Venentraining...

...Eine Eintrittskarte für den Britzer Garten muss am Eingang gelöst werden...

...Körperwahrnehmung und Üben in Entspannung kennzeichnen das Programm. Bitte Gymnastikkleidung und Turnschuhe mitbringen...

...TN : 8-10 Dauer - 18 UStd. Ort - Zitadelle Spandau, Am Juliusturm, Jugendkunstschule...