VHS step

...Step- Aerobic ist ein vielfältiges und gesundheitsförderndes Fitnesstraining, ideal, um richtig Power ins Leben zu bringen...

...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch, Beine und Po an den Kragen. Abgerundet wird dieser Kurs mit einigen entspannenden Dehnungsübungen am Ende jeder Stunde....

... das Markenzeichen des Irish Step...

...Wohlbefinden und Reaktionsvermögen. Außerdem macht das Training in der Fitness – Gruppe auch eine Menge Spaß Termine: 1 x 1 Zeitstunde / Woche UE...

...Step-Aerobic : Step- Aerobic ist eine intensive gelenk schonende Powergymnastik mit Step- Plattformen. Durch kontinuierliches und variationsreiches...

...Dieser Kurs bietet ein gelenkschonendes Herz- und Kreislauftraining mit dem Step-Brett. In aufeinander aufbauenden Choreographien werden dieGrundschritte gefestigt und neue Schritte eingebaut, wobei Kondition und Koordination gesteigert werden...

...Salsa Aerobic / Salsa Step - Fortbildung für Dozenten Salsa-Aerobic ist eine Mischung aus Tanz und Aerobic. Man verbindet die Lust auf Bewegung...

...und Verbesserung der Koordination und bietet ein sehr effektives Training für Beine und Po. Die Teilnehmer sollten ihr Herz-Kreislaufsystem belasten können...

...Uhr und Datum: 18.15 - 19.00 Uhr • 8 Termine...

... und entspannten Körpergefühl führt. Rücken, Arme und Beine werden mit einer fließenden Streich- und Drucktechnik massiert. Wir lernen step by step...

... wird eine Maniküre "step by step" geübt...

...Mit motivierender Musik und leichten Step-Aerobic-Elementen bringen wir unseren Kreislauf in Schwung, verbessern sowohl Koordination als auch Kondition. Anschließend wird die Muskulatur gezielt und wirksam aufgebaut...

.... Innerhalb dieses Trainingsprogrammes werden verschiedene Zusatzgeräte (Step-Stufe, Dyna-Band, Hanteln in differenzierten Gewichtsstufen etc.) eingesetzt. Kurs...

...Es werden alle Tanzarten (Westcoast Swing, Walzer, Eastcoast Swing, Two. Step, Polka, Cha Cha) mit den dazugehörigen Dance Characteristica. (Motions) geübt...

...1. Fitness: Aerobic, Step-Aerobic zur Erwärmung und als Cardiotraining. 2. Workout: Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur. 3. Relaxing: Entspannung und Dehnung als Ausklang. 4. Fun: Alles bei flotter Musik....

... die Stöcke zwei weitere Stützpunkte bilden. Nordic-Inline-Skating ist Ausgleich für Körper und Seele und ein Weg zu "sportlicher Erholung". Die 7-Step-Methode...

...Dieses ganzheitliche Training mit dem Step ist das optimale Aufbauprogramm zum Problemzonentraining. Quereinsteiger sollten Kenntnisse...

...Wir werden gezielt mit Musteraufgaben die einzelnen Teile der Abiturprüfung (Questions on the text, A step further, Composition, World of work, Translation) bearbeiten...

...Der Kurs kombiniert Step-Aerobic und Fatburner-Aerobic. Hinzu kommt ein Training zur Kräftigung der Bauch-, Oberschenkel-, Rücken- und Armmuskulatur mit und auf dem Step-Brett...

... auf Ihren Typ. Sie erhalten Profitipps und werden im Kurs auch ausreichend Zeit zum Üben haben. Step by step entdecken Sie Ihren eigenen Star-Typ. Bitte...