Anbieter Kreisvolkshochschule Sömmerda

...Attraktiv und selbstsicher durch die Wahl der richtigen Farben - ein 3 - teiliges Persönlichkeitsseminar mit Farb- und Typberatung Im 1. Teil des Kurses...

...Fasten ist eine Zeit der Ruhe und inneren Einkehr - ein Gewinn für Körper, Geist und Seele. Wer richtig fastet, hat keinen Hunger und fühlt sich von Tag zu Tag wohler...

...trainieren wie die Muskeln und genau wie der Sport kann das Gehirntraining Fitness und Spaß bringen. Und das gilt besonders, wenn beides spielerisch kombiniert wird...

...In diesem Kurs erlernen Sie die Grundtechniken des Kickboxens in Verbindung mit leicht erlernbaren Kickboxkombinationen, ohne sich gegenseitig zu verletzen...

...Circle Dance, Couple Dance ...) Da man viele Tänze einüben kann, und sich dabei die Schrittfolge merken muß, ist neben körperlicher auch geistige Kondition erforderlich...

...Durch gezielte Bewegungsübungen kommt blockierte Energie wieder in Fluss und gibt uns Schwung und Lebensfreude zurück. Wer sich viel bewegt...

...Ein noch besseres Gefühl entsteht allerdings, wenn man die Ernährung mit Gesundheit verbindet. Essen macht spaß! Das ist auch gut so und soll so bleiben...

...besiegen kann und oftmals hilft auch ein Erfahrungsaustausch in der Laufgruppe weiter, um den inneren Schweinehund besiegen zu können, der einen immer wieder einreden will...

...Schon nach wenigen Trainingsstunden verbessert Kallanetics die Haltung, strafft Hüften, stärkt die Rückenmuskulatur, lindert Rückenschmerzen… Termine...

...in dem alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Verbessert wird auch die Kraftausdauer ebenso wie die Schnellkraft – Powertraining mit Musik und Rhythmus par Excellenze...

...Mit Einsatz der speziellen Nordic-Walking-Stöcke kann ein komplexes Training durchgeführt werden. Speziell die Muskeln des Oberkörpers (Schultern...

...Armbewegungen und Schrittkombinationen - Kennen lernen alter orientalischer Tanztraditionen Termine: 1x je Woche 2 UE UE...

...der Stimmung bemerken und mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag gewinnen. Die allgemeine Lebensqualität verbessert sich! Termine: 1 x pro Woche 1 Zeitstunde...

...Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden erlernt, richtige Haltungs- und Verhaltensmuster trainiert und Entspannungsverfahren vorgestellt. Im Kurs...

...in Kombination mit Reiß,- Krall- und Nervendrucktechniken erlernt. Damit lässt sich die Verteidigung optimal dosieren und kann somit dem Angriff genau angepasst werden...

...Mit diesem neuen Fitness-Trend können Sie effektiv Herz- und Kreislauf stärken. Eine Stunde intensiver Bewegung nach ausgewählter Choreografie fördert Kondition...

...innerliches Angespanntsein und das Gefühl der Überlastung bestimmten unseren Alltag. Gerade deshalb ist es heute besonders wichtig geworden...

...Ein neuer Trend boomt in der Branche: Tai-Bo. Dieses effektive Ganzkörpertraining erobert derzeit auch unter dem Namen Box-Aerobic, Cardio-Box,Thai-Force...

...die Tai Chi Chuan als eine Möglichkeit zur ganzheitlichen Gesundheitsübung, zur Schulung des Körperbewusstseins und zur Meditation praktizieren...

...verschiedener Regionen Chinas kennen. Termine: 1x je Woche 4 UE UE:...