Progressive Muskelentspannung

Kurs

In Augsburg

69 € inkl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Kurs

  • Ort

    Augsburg

  • Unterrichtsstunden

    6h

Beschreibung


Gerichtet an: Interessenten

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Augsburg (Bayern)
Karte ansehen
Lieblingstraße 9

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Dozenten

Gabriele Wiencke

Gabriele Wiencke

Siehe www.hypnose-und-entspannungsinstitut.de

Siehe www.hypnose-und-entspannungsinstitut.de

Inhalte

Progressive Muskelrelaxation oder auch progressive Muskelentspannung nach
Jacobsen genannt, wurde von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund
Jacobsen in den 20er Jahren entwickelt.
Das Ziel ist es, eine tiefe Entspannung der gesamten Muskulatur zu erreichen. Dies
geschieht durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung einzelner
Muskeln und Muskelpartien. Die Spannung wird kurz gehalten und dann bewusst losgelassen. Dadurch
werden die unterschiedlichen Zustände intensiver wahrgenommen, dies
führt ebenfalls zu einer verbesserten Körperwahrnehmung.
Die PMR ist die am häufigsten durchgeführte Entspannungsmethode, da sie einfach
erlernbar ist. Sie kann zu jeder Zeit problemlos in alltäglichen Situationen
durchgeführt werden.
Sie werden befähigt, die Progressive Muskelentspannung selbstständig anzuwenden.
Darüberhinaus erleben Sie die entspannte Wirkung von Fantasiereisen und Mandalas.
Freuen Sie sich auf diese besondere Mischung.

Progressive Muskelentspannung

69 € inkl. MwSt.