Fitness Seminar

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnmatte, Decke, kleines Kissen Die Gelenke gewährleisten gleichermaßen Halt wie Beweglichkeit. Damit sie möglichst...

...möchten und zusätzlich durch gezielte Übungen ihre Problemzonen straffen sowie ihre gesamte Muskulatur effektiv kräftigen wollen. Dies geschieht mit einem...

...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...

...der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter...

...Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität...

...das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen...

...können Sie lernen, gewohnte Bewegungsmuster zu ändern und Verspannungen zu lösen. Sie werden in diesem Kurs angeleitet, selbst dahin zu finden...

...dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt...

...Diese Gymnastik beugt Rückenbeschwerden vor. Spezielle Übungen kräftigen die Muskulatur um die Wirbelsäule zu entlasten. Verspannungen im Nacken...

...Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität...

...Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien...

...Stabilität, aktive Dehnung, geschmeidige Bewegungsabläufe, Entspannung und bewusste Atmung. Pilates stärkt schonend die Muskeln – speziell die tiefliegende...

...Durch Aqua-Jogging – also laufen im Wasser mit verschiedenen Auftriebsmitteln wie z. B. Wasserhanteln, Aquanudeln, Volleypads und Sticks, ergänzt um allgemeine...

...Spaß und gute Laune werden bei diesem gelenkschonenden Wasserworkout kombiniert, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Begleitet von heißen...

...sowie 90 % der gesamten Muskulatur trainiert. Nordic - Walking ist leicht erlernbar, kräftigt die Oberkörpermuskulatur, löst Muskelverspannungen im Schulter...

...Ginga by Fernanda Brandao® ist ein neuartiges brasilianisches Workout, bei dem traditionelle Capoeira-Elemente, Fitness-Übungen und Tanz-Choreographien kombiniert werden...

...sind bei diesem Workout an der Ballettstange nicht erforderlich. barre concept® ist ein gezielt ausgerichtetes Training für den ganzen Körper...

...Die Stunde beginnt mit einem Basic-Aerobic-Teil zur Anregung des Fettstoffwechsels (Fettverbrennung)! Anschließend folgt ein effektives Training der Muskelgruppen an Beinen...

...explosives und kraftvolles Fitnessprogramm. Es verbindet die Künste der Selbstverteidigung mit Elementen aus Aerobic und Boxen. Moderne Musik gibt den Power-Rhythmus...

...Kräftigung - Fettverbrennung - Herz-Kreislauf-Ausdauer-Training durch Auf- und Absteigen mittels einer Plattform. Grundschritte mit leichten Armbewegungen ermöglichen...