Fitness Seminar

...für die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken. Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung und Vorbereitung der Muskulatur und der Gelenke...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. In diesem Kurs steigern Sie vor allem Ihre Kraft und Ihre Ausdauer. Sie erleben ein effektives...

...im Rahmen von Sport und Bewegung hat sich in der Betreuung von Herzkreislauferkrankungen als wirksam erwiesen. In der Übungsstunde werden nach einer Aufwärmphase...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten...

...und Kreislaufgymnastik ist ein Angebot für alle, die wegen Vorerkrankung, Übergewicht oder z.B. Bluthochdruck schonend trainieren und ihre individuelle...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Langes Stehen oder Sitzen und einseitige Bewegung führen zu Fehlhaltungen und verfrühten...

...Hierbei handelt es sich um die Wiederentdeckung alter Traditionen und Kriegstechniken, wie sie von berühmten Reitervölkern, z.B. der Mongolen und Ungarn ausgeübt wurden...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Nach dem Aufwärmen werden die verschiedenen Muskelpartien durch Übungen ohne und mit Kleingeräten (z...

...dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Das dynamische Beckenbodentraining mit Fantasie: sinnlich, wirksam, stärkend...

...dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht besteht aus verschiedenen Bewegungsabläufen...

...die schon immer Schwimmen lernen wollten, es versucht und doch nicht geschafft haben. Mit Spaß und Selbstvertrauen gehen wir's an. Lernen Sie in einer kleinen Gruppe...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Der BEWEGTE RÜCKEN ist ein „faszinierendes“ Trainingserlebnis mit fließenden...

...den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Durch Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen nach den Pilatesprinzipien werden...

...ein Mix aus Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und Verspannungen dadurch gelöst...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Im Mittelpunkt stehen Übungsfolgen, die das Herz-Kreislaufsystem stärken und die wichtigsten...

...Das Training der Tiefenmuskulatur ist die Basis für langfristige körperliche Fitness. Es stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Die "Problemzonen" stehen zwar im Vordergrund, in diesem Kurs wird aber am ganzen Körper gearbeitet...