VHS in Berlin

...erste Ansätze zur Verbesserung der Sehfähigkeit zu erlernen. Ein leicht in den Alltag zu integrierendes, Spaß bringendes Übungsprogramm wird mit den Teilnehmer/-innen...

...und Methoden der Motivations-, Lern- und Arbeitspsychologie praktisch Kennen lernen. Bitte bringen Sie Papier DIN A4 und A3, diverse Bastelmaterialien...

...Neben Kräftigungsübungen und sanftem Herz-Kreislauf-Training steht auch viel Bodentraining mit Stretching, Massage und Entspannung auf dem Programm...

...Verschiedene Entspannungstechniken entdecken und ausprobieren. Sich mit und ohne Bewegung entspannen. Übungen und unterschiedliche Methoden kennen lernen (z...

...Anmeldung möglichst bis 18.03.2010 TN: 8-12...

...aromatischem Hähnchen, raffiniertem Risotto bis zu verführerischem Panacotta. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch und ein kleines, scharfes Küchenmesser...

...Im ersten Teil der Stunde werden wir ein leichtes Aerobic-Training absolvieren, um die Kondition zu verbessern und Fettpölsterchen abzubauen...

...Spielplan ausgewählte Aufführungen an namhaften Berliner Spielstätten. Sechs weitere Abende dienen der Werkeinführung anhand von Ton- und Bildbeispielen...

...Kurs vermittelt werden. Autogenes Training – Grundstufe Das Autogene Training ist eine Methode, bei der man lernt, sich zu entspannen.Es besteht aus sechs...

...Die kleinen Köstlichkeiten aus Spanien stillen den Hunger und können kombiniert als große Portion auch eine ganze Mahlzeit ersetzen. Dieser Kurs gräbt...

...die Muskulatur in optimale Balance. Ihr ganzer Körper wird gestärkt. Nach einer Aufwärmung bringen wir durch gezielte Übungen für Bauch, Beine...

...Bewegung und Ausgleichssport, Rückenschule, gesundheitsförderndes Energie- und Zeitmanagement, ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung...

...Auch einfache Selbstbehandlungen für den Alltag werden vermittelt. TN: 8-10...

...Streifzug durch eine traumhafte Gewürzwelt. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch und ein kleines, scharfes Küchenmesser sowie ein Gefäß...

...Mit funktionellem Rückentraining und angenehmen Körperwahrnehmungsübungen können Sie hier zu mitreißender Musik den notwendigen Ausgleich für die einseitigen...

...Wenngleich Giesensdorf seit der Vereinigung mit Lichterfelde im Jahre 1878 als Name fast in Vergessenheit geriet, so spielte der Ortsteil in der Entwicklung...

...und das Verwalten von Daten. CW5.01.009,CW5.01.011,CW5.01.013 Grundlagen der EDV – Kompaktkurs Windows, Word und Internet In diesem Kurs erlernen Sie den...

...schmackhaftes und günstiges Gemüse selber zu ziehen? Dass es nicht bei der Tomate im Blumentopf bleiben muss,können Sie zusammen mit den urbanen Gärtnern...

...Po und Arme hat jede Stunde einen anderen Schwerpunkt. Der Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper wieder einmal richtig zu spüren, ohne dass es zu Muskelkater kommen muss!...

...Über Atem- und Körperübungen werden die Gewebefunktionen im Auge angeregt und die Elastizität der Augenmuskulatur gefördert. Zu allen Inhalten gibt es schriftliches Material...