VHS in Berlin

...– die 6 offiziellen Entsendeorganisationen: was sie verlangen und was sie bieten. – andere Formen und Organisationen der Entwicklungszusammenarbeit – Alternativen...

...dehnen, entlasten und vitalisieren. Entwickeln Sie Ihre individuelle Entspannungsstrategie. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch mitbringen...

...schalten' zu finden! Achtsamkeit ist eine einfache und wirksame Methode, Stress. abzubauen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Wochenendkurs Nicht nur äußere Umstände...

...Wir lernen einfache Aerobic-Schritte und trainieren dabei im Low-Impact-Bereich, d.h. ohne Hüpfen und Springen. Daran schließt sich im zweiten Teil der...

...Zeitschriften, Klebstoff,Buntstifte, Scheren für eigenen den Bedarf...

...Möchten Sie die faszinierende Klangwelt Berlins neu für sich entdecken? Sie besuchen gemeinsam vier aus dem aktuellen Spielplan ausgewählte Aufführungen...

...Kurs vermittelt werden. Autogenes Training – Grundstufe Das Autogene Training ist eine Methode, bei der man lernt, sich zu entspannen.Es besteht aus sechs...

...Durch die Bewegung und die größere körperliche Stabilität sind sie den Herausforderungen des Alltags mehr gewachsen. Verschiedene Musik unterstützt und begleitet uns...

...schonende Garmethoden und die raffinierte Würzung machen das Kochen italienischer Spezialitäten zum absoluten Genuss. Wer Italien liebt, liebt auch die italienische Küche...

...um Stress abzubauen und besser zu bewältigen durch: Pausenplanung / "Energiespeicher füllen", Körper- und Entspannungstechniken wie Progressive Relaxation...

...und Bewegungsarbeit helfen, „von Kopf bis Fuß“ da zu sein. Der Kurs zeigt Wege auf, besonders in der Wirbelsäule, den Gelenken sowie der Tiefenmuskulatur...

...Dieser Kurs ist als Wohltat für Ihren Rücken gedacht. Mit funktionellem Rückentraining und angenehmen Körperwahrnehmungsübungen können Sie hier zu mitreißender...

...können kombiniert als große Portion auch eine ganze Mahlzeit ersetzen. Dieser Kurs gräbt alte und neue Tapasrezepte aus, die gesund und schnell zubereitet sind...

...des heutigen Bezirks doch eine wesentliche Rolle. Beispielsweise war die Steglitzer Kirchengemeinde lange Zeit eine Filiale von Giesensdorf...

...In diesem Kurs erlernen Sie den Umgang mit dem Betriebssystem Windows, insbesondere die Bedienung der Benutzeroberfläche (Menüs, Fenster, usw...

...um die Problemzonen anzugehen - dazu Stretching und Entspannung und das alles mit abwechslungsreicher Musik. Vom Bauch über Rücken, Beine, Po und Arme...

...vom Hähnchenpaprika bis zu Piri-Piri-Garnelen oder Gemüse-Curry mit Kokosmilch geht es über feuriges Chili bis hin zu frischen Feigen mit Vanilleeis und...

...Über Atem- und Körperübungen werden die Gewebefunktionen im Auge angeregt und die Elastizität der Augenmuskulatur gefördert. Zu allen Inhalten gibt es schriftliches Material...

...und Bewegungsarbeit helfen, „von Kopf bis Fuß“ da zu sein. Der Kurs zeigt Wege auf, besonders in der Wirbelsäule, den Gelenken sowie der Tiefenmuskulatur...

...gibt es immer Dehnungen und Flexibilitätsübungen. Ziel des Kurses sind die Verbesserung von Kondition und Koordination, die Kräftigung und Dehnung der...