VHS in Berlin

...die 6 offiziellen Entsendeorganisationen: was sie verlangen und was sie bieten. andere Formen und Organisationen der Entwicklungszusammenarbeit...

...dehnen, entlasten und vitalisieren. Entwickeln Sie Ihre individuelle Entspannungsstrategie. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein großes Handtuch mitbringen...

...Achtsamkeit ist eine einfache und wirksame Methode, Stress abzubauen, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Wir können entdecken, dass es möglich ist...

...Stunde ein Pilates Bodentraining an. In der Verbindung von Atmung und Bewegung trainieren wir alle Hauptmuskelgruppen des Körpers, insbesondere die Bauchmuskeln...

...auseinandersetzen wollen. Es wird darum gehen, über die eigenen Lebenszielen, Interessen, Erreichtes und Unerreichtes zu reflektieren und somit ein klares...

...Spielplan ausgewählte Aufführungen an namhaften Berliner Spielstätten. Sechs weitere Abende dienen der Werkeinführung anhand von Ton- und Bildbeispielen...

...erst durch eigenes Üben zu Hause im Laufe von einigen Monaten erreicht. Bitte eine Decke, ein Kissen und warme Socken mitbringen! TN: 10-14...

...Mit einer Entspannungsübung beenden wir den Unterricht. Mit dem Kurs können Sie zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit gelangen...

...das Kochen italienischer Spezialitäten zum absoluten Genuss. Die kulinarische Reise führt von Pastasaucen, minutenschnellen Antipastispezialitäten...

...Stressbewältigungstechniken kennen lernen und praktische Übungen ausprobieren. Sich mit stresstheoretischen Aspekten, der Burn-Out-Problematik...

...Auch einfache Selbstbehandlungen für den Alltag werden vermittelt. TN: 8-10...

...Dieser Kurs ist als Wohltat für Ihren Rücken gedacht. Mit funktionellem Rückentraining und angenehmen Körperwahrnehmungsübungen können Sie hier zu mitreißender...

...nachzukochen und auf eine gesunde Ernährung bedacht. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch und ein kleines, scharfes Küchenmesser sowie ein Gefäß...

...Auf dem Giesensdorfer Gebiet, heute Lichterfelde Ost und Süd, befinden sich zahlreiche Baudenkmäler, historische Orte, Kuriositäten sowie ehemalige Wohn...

...In diesem Kurs erlernen Sie den Umgang mit dem Betriebssystem Windows, insbesondere die Bedienung der Benutzeroberfläche (Menüs, Fenster, usw...

...Po und Arme hat jede Stunde einen anderen Schwerpunkt. Der Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper wieder einmal richtig zu spüren, ohne dass es zu Muskelkater kommen muss!...

...vom Hähnchenpaprika bis zu Piri-Piri-Garnelen oder Gemüse-Curry mit Kokosmilch geht es über feuriges Chili bis hin zu frischen Feigen mit Vanilleeis und...

...Sie lernen Ihre Augen besser wahrzunehmen und zu entspannen, entdecken alte Sehgewohnheiten, die Ihr Blickfeld einengen und die Augenmuskulatur ungünstig belasten...

...den Gelenken sowie der Tiefenmuskulatur geschmeidiger zu werden. Präsenz, Ruhe und Ausgeglichenheit Goralewski/Gindler-Körperarbeit Konzentrative Entspannung...

...Körperbewusstsein spielt hier eine wichtige Rolle. Leichtigkeit, Lebensfreude und Spaß an der Bewegung sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen...