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VHS Fitness Nordrhein-Westfalen, NRW
- VHS
- Büren
- 5 Tage
...Achtsamkeit und Energiearbeit. Für Anfänger und Wiederein- steiger gut geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen...
- VHS
- Wesel
...die Arme werden gestärkt und gleichzeitig Muskelverspannungen im Nacken und Schulterbereich gelöst. Geeignete Nordic-Walking-Stöcke werden in den ersten Kursstunden gestellt...
- VHS
- Fürstenberg
- 7 Tage
...Das Training besteht aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung. Die Grundprinzipien des Pilates-Training sollten bereits vertraut sein. PILATES...
- VHS
- Arnsberg
- Anfänger
- 6 Tage
...Bitte mitbringen: Inline-Skates und Schutzbekleidung (Helm, Ellenbogen-, Knie-, Handschützer). Umfang: 6 Termine mit insgesamt 12 Unterrichteinheiten zu je 45 Minuten Veranstaltungsort...
- VHS
- Mönchengladbach
...an Gelenken und Wirbelsäule höchst interessant. Fettverbrennung und Kräftigung der Rückenmuskulatur stehen in diesem Kurs im Mittelpunkt. Bitte bequeme...
- VHS
- Wesel
- 1 Tag
...und Sprunggelenk werden exemplarisch dargestellt. 19.30 - 21.00...
- VHS
- Gladbeck
- 10 Tage
...Dieser Kurs findet in Kooperation mit Adi's Sportstube statt. Bitte 15 Minuten vor Beginn am Treffpunkt sein, da Stöcke und Herzfrequenzmesser ausgegeben werden...
- VHS
- Gladbeck
- 1 Tag
...Auf den Spuren der knapp 100jährigen Gladbecker Bergbaugeschichte geht es ca. 13 km durch den grünen Gladbecker Süden. Stationen sind u.a. die Standorte...
- VHS
- Delbrück
- 10 Tage
...Den Kreislauf zu guter Musik und mit viel Spaß richtig in Schwung bringen, heißt es bei der 'Fun Aerobic' für junge und junggebliebene Leute. Aerobic Den...
- VHS
- Delbrück
- 16 Tage
...Alle Teilnehmer sollten bequeme Kleidung, Sportschuhe und Decke/Isomatte mitbringen. Auf 15 Personen teilnehmerbegrenzt. Montag, 19.04...
- VHS
- Mantinghausen
- 2 Tage
...bereits heute unverzichtbar geworden sind. Das Seminar umfasst 16 U-Stunden und findet wie folgt statt: Samstag, 12.06.2010, 10.00-16.00 Uhr Sonntag...
- VHS
- Scharmede
- 16 Tage
...Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und Entlastung der Bandscheiben. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen entgegengewirkt...