Bildungsurlaub - Gesund durch Bewegung auf Borkum mit Nordic Walking & Pilates
Seminar
In Nordeeheilbad Borkum
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
Nordeeheilbad borkum
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Unterrichtsstunden
40h
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Dauer
5 Tage
Gesundheitsförderung im Beruf durch Bewegung , Entpannung und Ernährung
Berufstätige mit überwiedend sitztender Tätigkeit leiden oft unter Bewegungsmangel . Hier werden ganzheitliche Bewegungsmetrhodenzum Ausgleich der sitzenden Tätigkeit vorgestellt : Herz - Kreislauftraining durch Walking , Nordic Walking sowie Kräftigung der Rückenmuskulatur durch die Pilates Methode .
Gerichtet an: Arbeitnehmer in Bremen und Niedersachsen die an einem Bildungsurlaub teilnehmen wollen oder interessierte Personen .
Wichtige Informationen
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Gerichtet an: Arbeitnehmer in Bremen und Niedersachsen die an einem Bildungsurlaub teilnehmen wollen oder interessierte Personen .
Meinungen
Themen
- Walking
- Nordic Walking
- Pilates
Dozenten
Andrea Barth
Pilates , Rückenschule , Nordic Walking Walking , Yoga
Bewegungspädagogin , exam. Krankenschwester , Pilates Trainerin , Beckenboden Trainerin , Yoga Fortbildungen , Rückenschulleiterin , Wellnesstrainerin , mobile Massagen am Arbeitsplatz , Inhaberin eines Massagestudios . 13 Jahre VHS Dozentin bei der VHS Bremen , VHS Lilienthal , VHS Rotenburg , VHS Diepholz u.a. Andrea Barth * Bewegungspädagogin * Bildungsurlaube- Pilates- Walking & Nordic Walking Schule - Wellness & Entspannung - Fitness & Gymnastik - - Fitness & Tanz - Massage - Kunst - Personal Training -
Inhalte
So.23. -28.03.2014 Bildungsurlaub mit viel Bewegung auf Borkum
Ich biete in Bremen und im Bremer Umland unter verschiedenen Bildungsträgern Rückenstärkungs Bildungsurlaube mit Schwerpunkt Pilates und Herz- Kreislauftraining an !
Dieser BU findet auf Borum statt , Hotel + Verpflegung incl. !!!
Kontakt:
VHS Lilienthal
Jutta Rodenburg
Päd. Mitarbeiterin
Klosterstraße 25
28865 Lilienthal
Veranstaltungsort :
Gästehäuser Victoria
Nordseeheilbad Borkum
Gesund durch Bewegung - auch im Job
GESUND durch Bewegung
Berufstätigen mit überwiegend sitzender Tätigkeit leiden oft unter Bewegungsmangel . Hier werden ganzheitliche Bewegungsmethoden zum Ausgleich der sitzenden Tätigkeit vorgestellt :
Herz - Kreislauftraining durch Walking u. Nordic Walking sowie Kräftigung der Rückenmuskulatur durch die Pilates Methode.
Der Bildungsurlaub , mit Theorie und Praxisanteilen ,behandelt die möglichen Ursachen von Herz Kreislauf Problemen und Möglichkeiten diesen im Alltag entgegenzuwirken .
Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sind eine gute Grundlage für Ihre Gesundheit .Mit dem richten Maß an Anspannung und Entspannung baut man Herz Kreislauferkrankungen vor und baut Stress ab .Das bedeutet: mehr Energie, höhere Leistungsfähigkeit, mehr Wohlbefinden .
Es werden Übungen aus dem Pilates vorgestellt die die Haltung verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken .
Entspannung , Mobilisationstechniken und Elemente aus der Körperarbeit stärken das Wohlbefinden . Informationen und Gespräche behandeln die Zusammenhänge von Arbeits-, Umweltbelastungen, Lebenssituation und Gesundheit.
Weiter Themen :Ergonomie am Arbeitsplatz , Tipps zur Ernährung .
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Schreibmaterial
Zusätzliche Informationen
Bildungsurlaub - Gesund durch Bewegung auf Borkum mit Nordic Walking & Pilates