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Anbieter VHS Berlin Neukölln
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- Berlin
...bei dem wir unsere Muskeln erwärmen und dehnen, übergehen zum "Herz-Kreislauf-Training", welches unsere Kondition in Schwung bringt. Danach widmen wir...
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...Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert. Bitte Turnschuhe...
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...den Oberschenkeln und dem Po ergänzen das Training. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet...
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...Wenn Sie im Alltag Ihren Rücken strapazieren, können Sie hier einen angenehmen Ausgleich finden. Durch Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden die Spannungsverhältnisse...
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...Um den Körper in Form zu bringen folgen dann gezielte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Fitness für Männer Dieser Kurs richtet sich an alle...
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...Abwechslungsreiches Ausdauertraining, gezieltes Kräftigungsprogramm, Übungen zur Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit, verschiedene Ballspiele...
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- Berlinund1 weiterer Standort
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...und entlasten damit Gelenke und Wirbelsäule. Fitness und Spaß für alle, die rundum fit bleiben oder werden wollen. Wir stärken und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System...
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...Warming up erwärmen wir unseren ganzen Körper. Die Übungen werden mit tänzerischen Elementen verbunden und durch Rhythmus, Atem und unterschiedliche Dynamiken ergänzt...
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...Neben Kräftigungsübungen und sanftem Herz-Kreislauf-Training steht auch viel Bodentraining mit Stretching, Massage und Entspannung auf dem Programm...
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...Po, Rücken und Arme unseren Körper in Form. Kräftigungs- und Dehnübungen bringen die Muskulatur in optimale Balance. Ihr ganzer Körper wird gestärkt...
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...Mit funktionellem Rückentraining und angenehmen Körperwahrnehmungsübungen können Sie hier zu mitreißender Musik den notwendigen Ausgleich für die einseitigen...
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...Zu Beginn des Kurses ermitteln wir den individuellen Puls, damit wir uns immer im optimalen, aeroben Bereich bewegen. Nach diesem ausgewogenen Training stellt sich ein positives...
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...die den Kreislauf in Schwung bringen und hin und wieder in kleine Choreographien münden. Kräftigende und stärkende Übungen für Beine, Bauch und Rücken ergänzen das Training...
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...um Skilanglauf ohne Skier. Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte teilnehmen kann...
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- 2 Tage
...Dabei setzen wir auf der körperlichen und der mentalen Ebene an: Mit einfachen Körperübungen mildern Sie Stresssymptome und gewinnen Gelassenheit...
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- 2 Tage
...Im Kurs wird insbesondere auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen. Im Gespräch und Rollenspiel werden Anregungen gegeben, die individuellen Fähigkeiten zu fördern...
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...wird eine Entlastung der Wirbelsäule angestrebt. Eine alltagsgemäße Haltungs- und Bewegungsschulung soll zu einem rückengerechten und gelenkfreundlichen...
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- 2 Tage
...Körpersprache richtig einsetzen sind keine Begabungen, sondern Fähigkeiten, die erlernbar sind. Im Seminar werden wir uns deshalb mit folgenden Schwerpunkten auseinandersetzen...
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...Rückenschmerzen verspürt hin und wieder fast jeder Mensch. In diesem Kurs können Sie etwas dafür tun, den Rückenschmerzen vorzubeugen. Sie können hier...