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Anbieter VHS Berlin Neukölln
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Sonntag im Garten einer/eines Teilnehmerin/Teilnehmers praktisch angewendet. In Zusammenarbeit mit dem Freilandlabor Britz...
...Sonntag im Garten einer/eines Teilnehmerin/Teilnehmers praktisch angewendet. In Zusammenarbeit mit dem Freilandlabor Britz...
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- VHS
- Berlin
...bei dem wir unsere Muskeln erwärmen und dehnen, übergehen zum "Herz-Kreislauf-Training", welches unsere Kondition in Schwung bringt. Danach widmen wir...
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- Berlin
...Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert. Fitness- und Problemzonengymnastik...
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- Berlin
...Leichte Schritt- und Bewegungskombinationen zur Verbesserung der Kondition und der Koordinationsfähigkeit. Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz...
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- Berlin
...so dass sich die Wirbelsäule wieder aufrichten kann. Durch die Verbesserung der Körperwahrnehmung lernen Sie, die ungesunden von vorteilhaften Bewegungsabläufen...
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- Berlin
...Um den Körper in Form zu bringen folgen dann gezielte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Fitness für Männer Dieser Kurs richtet sich an alle...
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- Berlin
...verschiedene Ballspiele. Bitte Hallensportschuhe mitbringen!...
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- Berlinund1 weiterer Standort
- Berlin
...Fitness und Spaß für alle, die rundum fit bleiben oder werden wollen. Wir stärken und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System, kräftigen die Muskulatur...
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- Berlin
...Warming up erwärmen wir unseren ganzen Körper. Die Übungen werden mit tänzerischen Elementen verbunden und durch Rhythmus, Atem und unterschiedliche Dynamiken ergänzt...
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- Berlin
...jenseits der 50, die etwas für sich tun wollen ohne sich zu überlasten. Neben Kräftigungsübungen und sanftem Herz-Kreislauf-Training steht auch viel Bodentraining mit Stretching...
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- Berlin
...die Muskulatur in optimale Balance. Ihr ganzer Körper wird gestärkt. Nach einer Aufwärmung bringen wir durch gezielte Übungen für Bauch, Beine...
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- Berlin
...Musik den notwendigen Ausgleich für die einseitigen Belastungen des Alltags schaffen. Dieser Kurs ist als Wohltat für Ihren Rücken gedacht. Mit funktionellem...
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- Berlin
...um die Problemzonen anzugehen - dazu Stretching und Entspannung und das alles mit abwechslungsreicher Musik. Vom Bauch über Rücken, Beine, Po und Arme...
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- Berlin
...Körperbewusstsein spielt hier eine wichtige Rolle. Leichtigkeit, Lebensfreude und Spaß an der Bewegung sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen...
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- Berlin
...Technikschulung, gemeinsames Laufen, Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte ziehen Sie geeignete wetterfeste Kleidung sowie feste Schuhe an. Stöcke werden...
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- Berlin
- 2 Tage
...Sie lernen Wege zu einer gelassenen inneren Haltung kennen und erproben Methoden zum Umgang mit Ängsten, Denkblockaden und Blackouts. Dabei setzen...
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- Berlin
- 2 Tage
...Gespräche, Rollenspiele und Videoaufzeichnung. Privat wie beruflich ist Kommunikationsfähigkeit gefragt. "Selbst-Bewusst" sein, sich verbal sowie nonverbal...
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...über eine Klingel mit Gegensprechanlage bemerkbar machen, um eingelassen zu werden...
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- Berlin
- 2 Tage
...Frei reden, treffend argumentieren, erfolgreich verhandeln, Körpersprache richtig einsetzen sind keine Begabungen, sondern Fähigkeiten, die erlernbar sind...
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- Berlin
...Sie können hier den notwendigen Ausgleich für den belastenden Alltag finden. Sie korrigieren ihre Haltung. Sie lernen, durch Übungen Verspannungen abzubauen...