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Anbieter VHS Berlin Neukölln
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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...Zu rhythmischer Musik werden wir nach einem Warm up, bei dem wir unsere Muskeln erwärmen und dehnen, übergehen zum "Herz-Kreislauf-Training"...
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...Zu mitreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den Problemzonen wie Bauch, Beine und Po "zu Leibe gerückt". Durch gezieltes...
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...Leichte Schritt- und Bewegungskombinationen zur Verbesserung der Kondition und der Koordinationsfähigkeit. Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz...
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...können Sie hier einen angenehmen Ausgleich finden. Durch Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden die Spannungsverhältnisse der Rückenmuskulatur besser ins Lot gebracht...
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...Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich durch sportliche Betätigung fit halten wollen. Wir beginnen mit einem erwärmenden Ausdauertraining...
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...Wer sich nach einem einseitigen, vielleicht auch anstrengenden Tag nach körperlichem Ausgleich sehnt, der kann sich hier nach Belieben verausgaben...
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- Berlinund1 weiterer Standort
- Berlin
...und entlasten damit Gelenke und Wirbelsäule. Fitness und Spaß für alle, die rundum fit bleiben oder werden wollen. Wir stärken und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System...
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...Durch verschiedene Muskelübungen für Bauch, Rücken, Beine, Arme und Po entwickeln wir mehr Stärke und formen unseren Körper. In einem abwechslungsreichen...
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...Massage und Entspannung auf dem Programm, mit dem Ziel, sich einfach gut zu fühlen und beschwingt in den neuen Tag starten zu können...
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...Mit einer Entspannungsübung beenden wir den Unterricht. Mit dem Kurs können Sie zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit gelangen...
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...Musik den notwendigen Ausgleich für die einseitigen Belastungen des Alltags schaffen. Dieser Kurs ist als Wohltat für Ihren Rücken gedacht. Mit funktionellem...
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...Der Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper wieder einmal richtig zu spüren, ohne dass es zu Muskelkater kommen muss! Zu Beginn des Kurses ermitteln wir...
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...Kräftigende und stärkende Übungen für Beine, Bauch und Rücken ergänzen das Training. Körperbewusstsein spielt hier eine wichtige Rolle. Am Ende des Trainings...
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...um Skilanglauf ohne Skier. Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte teilnehmen kann...
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- 2 Tage
...Dabei setzen wir auf der körperlichen und der mentalen Ebene an: Mit einfachen Körperübungen mildern Sie Stresssymptome und gewinnen Gelassenheit...
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- 2 Tage
...Körpersprache, Vorbereitung und Aufbau einer Kurzrede. Gespräche, Rollenspiele und Videoaufzeichnung...
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...Ein gezieltes Übungsprogramm, das Rückenbeschwerden entgegenwirkt und hilft, Fehlbelastungen unseres Körpers zu vermeiden. Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur...
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- 2 Tage
...Grundlagen der Kommunikation; · Zusammenhang von Körpersprache und Selbstbild; · Strategien für freies Reden; · Techniken der Gesprächsführung...
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...die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen sowie spielerisch mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren...