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Anbieter VHS Berlin Neukölln
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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...Danach widmen wir uns mit kraftvollen und ausdauernden Übungen den "Problemzonen" (Bauch, Arme, Po, Oberschenkel). Veranstaltungsort - Rixdorfer Grundschule...
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...Zu mitreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den Problemzonen wie Bauch, Beine und Po "zu Leibe gerückt". Durch gezieltes...
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- Berlin
...den Oberschenkeln und dem Po ergänzen das Training. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet...
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...so dass sich die Wirbelsäule wieder aufrichten kann. Durch die Verbesserung der Körperwahrnehmung lernen Sie, die ungesunden von vorteilhaften Bewegungsabläufen...
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...Um den Körper in Form zu bringen folgen dann gezielte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Fitness für Männer Dieser Kurs richtet sich an alle...
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...Power-Fitnesstraining für Männer: Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit Wer sich nach einem einseitigen, vielleicht auch anstrengenden Tag nach körperlichem Ausgleich sehnt...
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- Berlinund1 weiterer Standort
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...und entlasten damit Gelenke und Wirbelsäule. Fitness und Spaß für alle, die rundum fit bleiben oder werden wollen. Wir stärken und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System...
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...Mit gezielter Aufmerksamkeit erhöhen wir unser Körpergefühl und das Verständnis unserer Körpersignale. Dehnübungen und Entspannungsübungen lassen den Unterschied...
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...jenseits der 50, die etwas für sich tun wollen ohne sich zu überlasten. Neben Kräftigungsübungen und sanftem Herz-Kreislauf-Training steht auch viel Bodentraining mit Stretching...
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- Berlin
...Mit einer Entspannungsübung beenden wir den Unterricht. Mit dem Kurs können Sie zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit gelangen...
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...und Schutzfunktion unterstützt wird. Sie erhalten reichlich Informationen und praxisnahe Tipps wie Sie sich gesünder im Alltag bewegen können...
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- Berlin
...Der Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper wieder einmal richtig zu spüren, ohne dass es zu Muskelkater kommen muss! Zu Beginn des Kurses ermitteln wir...
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...Im Zentrum stehen rhythmische und dynamische Bewegungsformen, die den Kreislauf in Schwung bringen und hin und wieder in kleine Choreographien münden...
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...um Skilanglauf ohne Skier. Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte teilnehmen kann...
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- 2 Tage
...Sie lernen Wege zu einer gelassenen inneren Haltung kennen und erproben Methoden zum Umgang mit Ängsten, Denkblockaden und Blackouts. Dabei setzen...
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- 2 Tage
...Abbau von Redehemmungen, Beherrschung des Lampenfiebers, Stärkung des Selbstvertrauens, Intensivierung der Spontaneität, Körpersprache, Vorbereitung und Aufbau einer Kurzrede...
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...Bewegungsverhalten hinführen. Ein gezieltes Übungsprogramm, das Rückenbeschwerden entgegenwirkt und hilft, Fehlbelastungen unseres Körpers zu vermeiden...
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- 2 Tage
...Körpersprache richtig einsetzen sind keine Begabungen, sondern Fähigkeiten, die erlernbar sind. Im Seminar werden wir uns deshalb mit folgenden Schwerpunkten auseinandersetzen...
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...Sie können hier den notwendigen Ausgleich für den belastenden Alltag finden. Sie korrigieren ihre Haltung. Sie lernen, durch Übungen Verspannungen abzubauen...