VHS in Sömmerda

...Teil des Kurses führt die fachkundige Kursleiterin Ihre persönliche Farbanalyse durch. In den vier Jahreszeiten, mit jeweils einer ganzen Farbpalette...

...interessante Themen zur Gesundheitsförderung und einer gesunden Lebensweise vermittelt. Ablauf des Fastenkurses: Vorbereitungstreffen - eine Woche vor dem Fasten Freitag:...

...werden eine große Anzahl solcher geistiger Fitmacher vorgestellt und mit Hilfe interessanter und spielerischen Übungen ausprobiert. Termine...

...In diesem Kurs erlernen Sie die Grundtechniken des Kickboxens in Verbindung mit leicht erlernbaren Kickboxkombinationen, ohne sich gegenseitig zu verletzen...

...Gruppe und in der Linie. Jeder kann mitmachen, es gibt keine Altersgrenze. Neben Line Dance erhält man einen Einblick in weitere Tänze (Squaredance...

...Entspannungsübungen am Schluss unterstützen den Erholungsprozess und geben ein Gefühl des Wohlbefindens und gesteigerter Lebensfreude. In der Gemeinschaft...

...Ein noch besseres Gefühl entsteht allerdings, wenn man die Ernährung mit Gesundheit verbindet. Essen macht spaß! Das ist auch gut so und soll so bleiben...

...sowie ein Kurs am Freitag von 16:30 bis 17:30 Uhr. Termine: 1 x pro Woche 1. Zeitstunde UE:...

...Schon nach wenigen Trainingsstunden verbessert Kallanetics die Haltung, strafft Hüften, stärkt die Rückenmuskulatur, lindert Rückenschmerzen… Termine...

...Der athletische Charakter und die Straffung der Muskulatur speziell im Hüft- und Oberschenkelbereich sprechen Männer wie Frauen gleichermaßen an...

...Speziell die Muskeln des Oberkörpers (Schultern, Brust und Arme) werden besonders intensiv trainiert. Nordic Walking - ist ein sportliches und dynamisches Walking...

...Armbewegungen und Schrittkombinationen - Kennen lernen alter orientalischer Tanztraditionen Termine: 1x je Woche 2 UE UE...

...Üben sehr bald eine Aufhellung der Stimmung bemerken und mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag gewinnen. Die allgemeine Lebensqualität verbessert sich!...

...Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden erlernt, richtige Haltungs- und Verhaltensmuster trainiert und Entspannungsverfahren vorgestellt...

...Real Progressiv Streetfighting basiert auf untraditionellen, robusten Techniken. Zur Verteidigung vor direkten Angriffen werden gezielte Tritte und Schläge...

...Mit diesem neuen Fitness-Trend können Sie effektiv Herz- und Kreislauf stärken. Eine Stunde intensiver Bewegung nach ausgewählter Choreografie fördert Kondition...

...Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare, universell einsetzbare Entspannungsmethode, die zunehmend in die Lage versetzen...

...Ein neuer Trend boomt in der Branche: Tai-Bo. Dieses effektive Ganzkörpertraining erobert derzeit auch unter dem Namen Box-Aerobic, Cardio-Box,Thai-Force...

..."Das Tai Chi Chuan ist ein Weg, der entsteht, wenn du ihn gehst!" (Laotse). Termine: 1x je Woche 60 min UE:...

...verschiedener Regionen Chinas kennen. Termine: 1x je Woche 4 UE UE:...