VHS in Sömmerda

...Damit werden Sie nicht mehr erst zu Hause vor dem Spiegel feststellen, dass Ihnen diese oder jene Farbe überhaupt nicht steht. Im 2. Teil wird Ihr Make...

...Entlastungstag Samstag bis Mittwoch:Fastentage Donnerstag:Fastenbrechen Freitag:Nachtreffen...

...trainieren wie die Muskeln und genau wie der Sport kann das Gehirntraining Fitness und Spaß bringen. Und das gilt besonders, wenn beides spielerisch kombiniert wird...

...In diesem Kurs erlernen Sie die Grundtechniken des Kickboxens in Verbindung mit leicht erlernbaren Kickboxkombinationen, ohne sich gegenseitig zu verletzen...

...Tanzen nach Country- und Western Musik ist in Deutschland immer mehr im Kommen und liegt somit voll im Trend. Line Dance ist Tanzen nach Country...

...haben oder keinen Tanzpartner. Medizinische Erkenntnisse belegen eindeutig - aktive Bewegung im Alter verzögert wirkungsvoll den natürlichen Alterungsprozess!...

...Wie das geht, lässt sich erlernen - dass es so bleibt, kann man trainieren. Termine : 1x pro Woche 3 UE, 14 tägig UE:...

...besiegen kann und oftmals hilft auch ein Erfahrungsaustausch in der Laufgruppe weiter, um den inneren Schweinehund besiegen zu können, der einen immer wieder einreden will...

...Schon nach wenigen Trainingsstunden verbessert Kallanetics die Haltung, strafft Hüften, stärkt die Rückenmuskulatur, lindert Rückenschmerzen… Termine...

...Gerichtet an: Jeder kann an teilnehmen. Jeder kann an teilnehmen. Kara-T-Robics ist ein vielseitiges Trainingssystem, das Elemente aus Karate und Aerobic verbindet...

...Nordic Walking - ist ein sportliches und dynamisches Walking. Mit Einsatz der speziellen Nordic-Walking-Stöcke kann ein komplexes Training durchgeführt werden...

...und mehr Lebensfreude verspüren. - Einstudieren der Grundschritte und Grundbewegungen des Orientalischen Tanzes, wie z. Bsp. Bauchkreis, Hüftschwung...

...der Stimmung bemerken und mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag gewinnen. Die allgemeine Lebensqualität verbessert sich! Termine: 1 x pro Woche 1 Zeitstunde...

...Gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden erlernt, richtige Haltungs- und Verhaltensmuster trainiert und Entspannungsverfahren vorgestellt...

...Nervenpunkte beim Gegner gelehrt. Das Progressiv im Namenszug bedeutet, dem Angriff nach Möglichkeit entgegen zu gehen und einen Gegenangriff möglichst schnell zu unterbrechen...

...Mit diesem neuen Fitness-Trend können Sie effektiv Herz- und Kreislauf stärken. Eine Stunde intensiver Bewegung nach ausgewählter Choreografie fördert Kondition...

...und Entspannung verschiedener Muskelgruppen können Sie endlich wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zurückfinden. Reizüberflutung, Termindruck...

...Thai-Bo schult das Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrschung und stärkt das Selbstbewußtsein. Gerichtet an: Thai-Bo ist ein Angebot für alle...

...die Tai Chi Chuan als eine Möglichkeit zur ganzheitlichen Gesundheitsübung, zur Schulung des Körperbewusstseins und zur Meditation praktizieren...

...verschiedener Regionen Chinas kennen. Termine: 1x je Woche 4 UE UE:...