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Autogenes Training
Kurs
In Berlin ()
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Niveau
Anfänger
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Unterrichtsstunden
8h
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Dauer
8 Wochen
Gerichtet an: Menschen, die Ihr Stressniveau reduzieren wollen und mehr Entspannung in den Alltag einbauen möchten.
Wichtige Informationen
Dokumente
- Kurstermine 2016_web_01-2016.pdf
Hinweise zu diesem Kurs
keine
Meinungen
Themen
- Entspannungstechniken
- Autogenes Training
Dozenten
Claudia Kunze
Entspannung, Stressbewältigung, Kommunikation
Inhalte
Entspannung, Gleichgewicht, Ausgeglichenheit. Die heutigen Belastungen des Alltags und im Beruf stellen immer mehr Anforderungen an die Menschen. Entspannungstechniken helfen dabei wieder zum ganz persönlichen Gleichgewicht zu finden. Das Autogene Training ist eine leicht erlernbare Art der Selbsthypnose. Durch regelmäßiges Training kann man sich so selbst in einen erholsamen Zustand der Tiefenentspannung versetzen.
Mittels des Autogenen Trainings kann das Stressniveau reduziert werden und das persönliche Gleichgewicht wieder gefunden werden. Auch durch Stress ausgelöste Beschwerden verbessern sich meist innerhalb kurzer Zeit. Das Autogene Training eignet sich auch sehr gut für den Einsatz bei Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten.
In acht Wochen erlernen Sie die Technik des Autogenen Trainings und machen sich stark gegen Stress und die Belastungen des Alltags. Durch die Aufteilung auf acht Sitzungen haben die Teilnehmer die Chance jede Woche Ihre persönlichen Erlebnisse und Fortschritte in der Gruppe vorzustellen und zu diskutieren. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme an diesem Präventionskurs in der Regel mit 80% der Kursgebühren.
Weitere informationen zu den Kursen und den aktuellen Kursterminen finden Sie hier: www.claudiakunze.de
Autogenes Training