Resilienz Seminar

... der persönlichen Resilienz Praxistipps zum Selbstmanagement und Stressbewältigung Frage-/Antwortrunde...

...· Wozu bestehen Ängste – wie funktioniert Angst · Welche Hirnareale und Hormone sind für Angst und Reaktionen verantwortlich · Umgangsformen mit der Angst...

...Ob im Alltag oder im Berufsleben, es gibt täglich viele Faktoren, die in uns ein Gefühl von Stress, innerer Anspannung und Druck auslösen. Wenn die äußeren... Lerne:: Mentales Training...

...und Stressreaktionen Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster Die Kraft des positiven Denkens Stressmindernde Kommunikation Zeiten der Stille... Lerne:: Burnout Prävention, Burn Out...

... angesprochen werden: Stresstest Definition Stress Burnout vs. Boreout stressauslösende Faktoren Was passiert bei Stress im Körper? gesundheitliche Beeinträchtigungen durch Stress Glaubenssätze, Test Selbsterfüllende Prophezeiung Stressoren Stresstagebuch Umgang mit Stress Resilienz Entspannung Ausgleich... Lerne:: Umgang mit Stress, Stressauslösende Faktoren, Selbsterfüllende Prophezeiung...

...Unternehmer, Führungskräfte, Selbständige und alle, die Impulse und Handwerkszeug für ein mehr Gelassenheit brauchen. Die Dynamik und Komplexität unseres... Lerne:: Individuelles Stressprogramm, Positive Psychologie, Stress erkennen...

... aus systemischer Perspektive, Resilienz n Lebenskrisen benötigen Menschen eine besondere Art von Begleitung und Beratung. Es gibt keine einfachen Lösungen, "Hilfe... Lerne:: Lebenskrisen begleiten, Traumatische Erfahrungen, Systemische Trauerbegleitung...

...und Stressreaktionen Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster Die Kraft des positiven Denkens Stressmindernde Kommunikation Zeiten der Stille... Lerne:: Burnout Prävention, Burn Out...

...Ziele Das instrumentelle Stressmanagement soll die auf die Teilnehmer einwirkenden Stressoren reduzieren oder sie ganz vermeiden helfen. Das kognitive... Lerne:: Mentale Gesundheit, Burn Out...

...Anliegen einsetzen kann. Gleichzeitig lebt jedes Gespräch vom echten Zuhören, da jeder Mensch gehört und verstanden werden möchte. Wir üben das einfühlsame...

...Tagesrückblick und Tagesabschluß Besprechungen managen Planen und Verwalten von Besprechungen So laden Sie zu Besprechungen ein ... ... und koordinieren...

... • Fokussierenübungen und angeleitete Übungen zur Achtsamkeit, auch eine Yogaübung gehört immer dazu. Schwerpunkt-Impulse sind u.a.: • Achtsamkeit • Die Positive Psychologie • Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster • Die Kraft der Resilienz • Achtsame Kommunikation • Zeiten der Stille • Teilnahme... Lerne:: Körper entspannen, Die Kraft der Resilienz...

...in Ihren Arbeitsalltag integrieren können, wie z. B. - Achtsame Entspannung - Achtsame und sanfte Bewegung - Atem-Übungen - Achtsame Körperwahrnehmung... Lerne:: Burnout Vorbeugung...

...Wertesystem und Motivatoren ergründen Aufgaben priorisieren, den Fokus halten Achtsamkeit als generelle Haltung verstehen Bewusstes Atmen als Ankerpunkt...

...Instrumente und Methoden des Zeit- und Selbstmanagements Zielplanungsprozess - strukturieren, planen, kontrollieren Umgang mit Information Prioritätensetzung... Lerne:: Psychologie Kommunikation...

... • Fokussierenübungen und angeleitete Übungen zur Achtsamkeit, auch eine Yogaübung gehört immer dazu. Schwerpunkt-Impulse sind u.a.: • Achtsamkeit • Die Positive Psychologie • Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster • Die Kraft der Resilienz • Achtsame Kommunikation • Zeiten der Stille • Teilnahme... Lerne:: Seele nachkommen lassen, Reflexion eigener Gedanken- und Verhaltensmuster, Stress- und Selbstmanagement...

...und Techniken kennen und anwenden. Sensibilisieren Sie sich für die Gefahren von Aufputschmitteln und Gehirn-Doping. Lernen Sie, wie Sie Ihren Energietank... Lerne:: Stressbedingte Risiken, Prävention und Gesundheitsförderung, Burn Out...

...den Fokus halten Achtsamkeit als generelle Haltung verstehen Bewusstes Atmen als Ankerpunkt setzen Praktische Körperübungen kennenlernen Die 7 Tore des...

...den eigenen beruflichen wie privaten Weg entspannt und gleichzeitig erfolgreich zu gehen. Lernen Sie, wie Sie mit dem Wind segeln können anstatt sich im Sturm durchzukämpfen...

...Stressmindernde Kommunikation Zeiten der Stille Teilnahme am Klosterleben der Benediktinerabtei Kornelimünster... Lerne:: Life Balance, Burnout Prävention...