VHS in Brandenburg

...Sie die Grundform des Bauchtanzes. Teilnehmen können alle Frauen, egal, welche Konfektionsgröße sie tragen und welches Alter sie haben. Bitte mitbringen...

...kann neben einer höheren Stresstoleranz eine Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität erreicht werden. Durch regelmäßiges Üben wird die Entspannung...

...oder Blattsilber zu versehen. Durch die „Aufsetzarbeit“ können Oberflächen ein dreidimensionales Aussehen erhalten. Es werden Ihnen vielfältige Möglichkeiten...

...Ein leichtes, einfaches Körpertraining unterstützt den natürlichen Bewegungsfluss vom Kopf bis zu den Fußspitzen. Ein leichtes, einfaches Körpertraining...

...der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie zur Beweg-lichkeitsförderung der Lendenwirbelsäule. Besondere Berücksichtigung findet das bewusste Atmen in Belastungs...

...Muskelschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, chronischen Entzündungen und Cellulite. Material - Decke, bequeme Kleidung...

...Nachdem wir bereits etliche Kirchengebäude in Rathenow und Umgebung betrachtet haben, wollen wir jetzt diese Reihe fortsetzen und uns weiteren Kirchen des Havellandes widmen...

...Wohlbefinden, Lebenskraft und Freude. Bitte mitbringen: bequeme, möglichst helle Kleidung, eine Decke, Wasser oder Tee. Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Termine...

...In diesem Kurs wird durch gezieltes Körpertraining auf Knochenerhaltung und Muskelkräftigung Einfluss genommen. Die Teilnehmenden erfahren theoretische...

...kontrolliert und somit wirkungsvoll einsetzen kann. Anhand vieler praktischer Übungen soll der Weg zu einer guten Körperhaltung und somit zu einem gut...

...Das Klöppeln, bekannt durch die kostbaren Klöppelspitzen unserer Großmütter, bietet eine Vielfalt noch unausgeschöpfter Möglichkeiten der kreativen Gestaltung...

...den Voraussetzungen für eine erfolgreiche und effektive Arbeit. In diesem Kurs werden die Teilnehmenden das 10-Finger-Tastschreiben erlernen...

...Aerobic Dance ist ein Mix aus Fitness, Tanz und Aerobic. Die Bewegungen zu mitreißender Musik sind natürlich, entspannt und spontan. Nicht perfekte Körperbeherrschung...

...einfach intensiv genießen lernen. Mit diesem Kurs können Frauen sich etwas Gutes tun, dabei ihren Körper besser kennenlernen, evtl. einen neuen Zugang zu sich finden...

...Wie ermitteln Sie Ihre Versorgungslücke? Wie können Sie diese mit Riester, Rürup und Co. am besten schließen? Der Einstiegskurs von „Altersvorsorge macht...

...In diesem Kurs lernen Sie neben den klassischen Übungen für den Rücken Ihren Beckenboden wahrzunehmen und zu trainieren, um sich vor Blasen...

...die Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Im Kurs erwerben Sie Kenntnisse, wie Sie Ihr Alltags- und Berufsverhalten (Sitzen...

...Die Fußreflexzonenmassage ist eine gute Entspannungsmethode, um Ihren Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu verhelfen. Dabei lernen Sie einfache Massagegriffe kennen...

...Nähen kann eine kreative Freizeitgestaltung sein und helfen, Ihre Garderobe passend zu machen bzw. individuell zu ergänzen. Sie können Ihre wohnliche Umwelt...

...entschlossen haben oder ob Sie sich erst einmal einen Überblick verschaffen wollen, in diesem Kurs erfahren Sie, was das Internet zu bieten...