VHS in Brandenburg

...Ziel ist es, eine möglichst große Rumpf- oder Kernstärke zu erzielen. Diese wird durch Ausdauer auf Basis von stabilisierender Bauch-, Beckenbodenmuskulatur...

...durch Ruhesätze verankert und ist so einfach und schnell für jeden abrufbar. Sie gehen danach mit schwierigen Situationen gelassener um, aktivieren die...

...der Arbeit mit Blattmetallen gezeigt und ausprobiert. Dauer : 18 U.-Std.; 6 x 18.00 - 20.15...

...Ein leichtes, einfaches Körpertraining unterstützt den natürlichen Bewegungsfluss vom Kopf bis zu den Fußspitzen. Ein leichtes, einfaches Körpertraining...

...und Kontinuität zu korrigieren. Gymnastik zur Muskelstärkung - Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität In diesem Kurs werden...

...Die tiefenwirksame Reinigung des Bindegewebes ist besonders hilfreich bei: Schwellungen, Hauterkrankungen (Unreinheiten, Rötungen), Gelenkbeschwerden...

...Dabei geht es in diesem Kurs um besondere Decken in Kirchen. Wir verbinden diese Exkursionen mit dem Lesen eines jeweils dazu passenden Kapitels aus der Literatur...

...Wohlbefinden, Lebenskraft und Freude. Bitte mitbringen: bequeme, möglichst helle Kleidung, eine Decke, Wasser oder Tee. Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Termine...

...Im Kurs erlernen Sie die vegetative Umschaltung von aktiv auf passiv, d. h., Sie erlernen die Fähigkeit, Ihren Körper systematisch zu entspannen...

...daraus resultieren oft bestimmte Fehlhaltungen und führen zum "chronischen Kloß" im Hals oder zum sogenannten Räuspern. Stress oder Lampenfieber können zu einem flachen Atem...

...Das Klöppeln, bekannt durch die kostbaren Klöppelspitzen unserer Großmütter, bietet eine Vielfalt noch unausgeschöpfter Möglichkeiten der kreativen Gestaltung...

...und Gestaltungsregeln nach der DIN 5008 kennen lernen und anwenden. Die Beherrschung der Tastatur eines Arbeitsplatzcomputers gehört heute immer mehr...

...Grundkurs zu Meditation und Selbstvertrauen Sie wünschen sich mehr Selbstvertrauen und innere Kraft zu leben, suchen den inneren Frieden und möchten Ihre...

...Mit diesem Kurs können Frauen sich etwas Gutes tun, dabei ihren Körper besser kennenlernen, evtl. einen neuen Zugang zu sich finden, sich austauschen oder...

...'Altersvorsorge macht Schule' ist eine Initiative der Bundesregierung, der Deutschen Rentenversicherung, des Deutschen Volkshochschul- Verbandes...

...v. m. zu schützen. Durch spezielle Übungen für Wirbelsäule und Becken sowie ein regelmäßiges Training können Sie vorbeugend viel für sich selbst tun...

...und Ihre natürliche Beweglichkeit. Auf diese Weise werden Gesundheit und innere Ruhe stabilisiert. jeweils montags Dauer 24 U-Std...

...Material - Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen und Decke, Handtuch Veranstaltungsort Luckenwalde, VHS-Gebäude, Dessauer Straße...

...gemütlich gestalten und z.B. schöne Dekorationen nähen. Nähen kann eine kreative Freizeitgestaltung sein und helfen, Ihre Garderobe passend zu machen bzw...

...Sie noch nicht? Egal ob Sie sich schon für einen Internetzugang entschlossen haben oder ob Sie sich erst einmal einen Überblick verschaffen wollen...