VHS in Brandenburg

...Sie die Grundform des Bauchtanzes. Teilnehmen können alle Frauen, egal, welche Konfektionsgröße sie tragen und welches Alter sie haben. Bitte mitbringen...

...kann neben einer höheren Stresstoleranz eine Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität erreicht werden. Durch regelmäßiges Üben wird die Entspannung...

...um einen Brokatstoff zu imitieren.In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die unterschiedlichsten Möglichkeiten, unedlere Oberflächen mit Blattgold...

...Ein leichtes, einfaches Körpertraining unterstützt den natürlichen Bewegungsfluss vom Kopf bis zu den Fußspitzen. Ein leichtes, einfaches Körpertraining...

...muskulärer Kondition des Beckenbodens beitragen. Sie erwerben Kenntnisse zum rückengerechten Arbeiten und Belasten, Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens...

...Einführungskurs Zur präventiven Selbst- und Partnerbehandlung werden die Grundlagen der Lymphdrainage vermittelt. Sanfte streichend kreisende Massagegriffe...

...Dabei geht es in diesem Kurs um besondere Decken in Kirchen. Wir verbinden diese Exkursionen mit dem Lesen eines jeweils dazu passenden Kapitels aus der Literatur...

...mit der grundlegenden Übung der Meditation des Kleinen Energiekreislaufs, den Acht Edlen Übungen - Die Acht Brokate und Elementen des Eisenhemd Qi Gong...

...In diesem Kurs wird durch gezieltes Körpertraining auf Knochenerhaltung und Muskelkräftigung Einfluss genommen. Die Teilnehmenden erfahren theoretische...

...daraus resultieren oft bestimmte Fehlhaltungen und führen zum "chronischen Kloß" im Hals oder zum sogenannten Räuspern. Stress oder Lampenfieber können zu einem flachen Atem...

...Das Klöppeln, bekannt durch die kostbaren Klöppelspitzen unserer Großmütter, bietet eine Vielfalt noch unausgeschöpfter Möglichkeiten der kreativen Gestaltung...

...In diesem Kurs werden die Teilnehmenden das 10-Finger-Tastschreiben erlernen, ihre Schreibsicherheit und -schnelligkeit erhöhen sowie grundlegende Schreib...

...Aerobic Dance ist ein Mix aus Fitness, Tanz und Aerobic. Die Bewegungen zu mitreißender Musik sind natürlich, entspannt und spontan. Nicht perfekte Körperbeherrschung...

...Halte-, Wiege- und Dehn-Techniken an, wobei der ganze Körper einbezogen wird. Dies kann auch sehr zu einer stärkeren, selbstbewußteren inneren und äußeren Haltung beitragen...

...Wie ermitteln Sie Ihre Versorgungslücke? Wie können Sie diese mit Riester, Rürup und Co. am besten schließen? Der Einstiegskurs von „Altersvorsorge macht...

...Rücken Ihren Beckenboden wahrzunehmen und zu trainieren, um sich vor Blasen- und Darmschwäche, Organsenkungen, Rücken- und Hüftgelenksschmerzen u...

...und Bewegungssystem des Menschen. Sie erfahren, wie Sie muskulär bedingten Haltungsschwächen schwerpunktmäßig entgegenwirken können. Sie lernen durch gezielte Übungen...

...die den Körper entspannen und die Selbstheilungskräfte anregen. Fußreflexzonenmassage - Aufbaukurs Die Fußreflexzonenmassage ist eine gute Entspannungsmethode...

...Grundkenntnisse im Nähen und im Umgang mit der Nähmaschine sowie einige Grundnähte sollte sich jeder aneignen. Ein oft gefragtes Thema könnte z...

...und Bedienung von Dienstprogrammen (Internet-Browser, e-Mail) lernen Sie, wie man sich im Internet bewegt, Suchmaschinen nutzt und wie man e-Mails schreibt...