Sport Kurse Sachsen

...Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers. Wir wollen mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen den einseitigen...

...Dieser Kurs beinhaltet ein Training zur Straffung der Muskulatur des gesamten Körpers. Wir wollen mit gezielten Kraft- und Dehnungsübungen den einseitigen...

...Das Übungsprogramm dient dazu, die Koordination, Kraft, Ausdauer und. Beweglichkeit zu fördern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, langfristige...

...Aquabiken ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung mit Musik haben. Lassen Sie sich von der neuen Bewegung im Wasser begeistern. Im Anschluss können...

...Inhalte Vermittlung des Pilatesprinzips / -philosophie Theoretisches Basiswissen und Grundlagen der Anatomie Bezugnahme zur rehabilitationsorientierten...

...den menschlichen Körper erlernen Sie die Planung, Realisierung und Bewertung von effektiven Trainingsplänen. Als Fitnesstrainer vermitteln Sie Ihren Kunden... Lerne:: Fitnesstrainer (B-Lizenz), Sportraining; Sportfitness...

...diese mit Musik begleitete Methode, um in Form zu bleiben. Sie führen als Langhantel Workout Trainer durch ein sehr kraftvolles Training, welches alle... Lerne:: Group Fitness, Langhantel Training, Langhantel Workout...

...funktionelle Sportkleidung sowie ein bequemer Sport- oder Joggingschuh empfohlen. 17:00 - 18:30 Beginn : Montag Kursort: VHS-Stammhaus + freie Natur...

...18:45 - 20:15 Beginn : Montag , Dienstag...

...Pilates (sanft) : Die Übungen sind eine gleichmäßige Kräftigung und Dehnung der zentralen Muskeln basierend auf klassischer Funktionsgymnastik und einfachen Mattenübungen...

...Für alle mit guter Kondition: Kräftigungs-, Dehn- und Widerstandsübungen basierend auf klassischer Funktionsgymnastik und Yogaübungen, Aufbau eines Kraftzentrums von Bauch...

...Fit durch den Alltag - Problemzonengymnastik : Ziel dieses Kurses ist es, die Muskulatur zu straffen, unangenehmen Fettpölsterchen den Kampf anzusagen...

...Ziel ist es, sich wohl zu fühlen, Stress abzubauen und fit für den Alltag zu sein. Genießen Sie die entspannte Atmosphäre und haben Sie gemeinsam viel Spaß!...

...Deshalb ist die Wassergymnastik auch besonders für ältere und etwas korpulentere Menschen geeignet. 17:00 - 18:00 Beginn : Montag Kursort : Lausitzbad...

...verschiedene Bremstechniken 09:00 - 12:45 Samstag...

...Gezielte Muskelspannung mit Übungsformen zur Lockerung, Dehnung, Entspannung und Kräftigung der Rückenmuskeln, um künftigen Beschwerden vorzubeugen oder...

...Vorbeugung von Beschwerden und Schmerzen. 13:30 - 15:00 , 15:15 - 16:45 , 17:00 - 18:30 Beginn : Donnerstag...

...Stretching und Entspannung und leichte Ganzkörpergymnastik). Stepaerobic und Dehnungsgymnastik 1 , 2: Regelmäßiges und gut dosiertes Sporttreiben wirkt...