VHS Fitness Sachsen

...bestehenden Schmerz zu lindern. Wirbelsäulengymnastik : Schmerzen in den Schultern, Armen, im Nacken und im Kreuz müssen nicht sein! Es wird auf Ihre Probleme...

...Im Mittelpunkt steht ein Ganzkörpertraining, das in aufgelockerter und humorvoller Atmosphäre durchgeführt wird. Es beinhaltet sowohl Entspannung und Stretching als auch Problemzonen...

...Der Körper wird gleichmäßig geformt, die Haltung verbessert, Rückenschmerzen vorgebeugt,... Trainieren Sie Harmonie von Atmung und Bewegung...

...Spaßfaktor erhöhen - Unfallgefahr verringern - mit richtiger Technik und Ausrüstung! Inline-Skating Grundstufe : Kursinhalt: Spaßfaktor erhöhen...

...sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Vermittelt werden Freude an der Bewegung und ein gutes Körpergefühl, Bewegungssicherheit und Fitness (Step-Aerobic...

...Beckenboden und Rücken, Verbesserung der Körperwahrnehmung, -haltung und des Gleichgewichts. Pilates (intensiv) : Für alle mit guter Kondition...

...und die Beweglichkeit des Körpers zu erhöhen oder wieder herzustellen. Der Einstieg ist auch für Ungeübte möglich, da ein individuelles Anpassen durch...

...Gezielte Muskelspannung mit Übungsformen für die Kräftigung der Rücken- und Beckenmuskulatur zur Vorbeugung von Beschwerden und Schmerzen. Rückengymnastik...

...Es verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. In systematischen Einzelschritten erlernen Sie die richtige Technik und damit...

...Gerichtet an: Für Frauen jeden Alters, die mit und ohne verschiedene Übungsgeräte etwas für ihre Kondition und ihren Körper tun wollen. Für Frauen jeden Alters...