VHS Fitness Sachsen

...kontrollierten Bewegungen straffen Sie den gesamten Körper und bringen ihn wieder in Form. Besonders nach einer Geburt ist diese Methode sehr effektiv...

...Die Elemente Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit steigern Ihre Leistungsfähigkeit und Sie werden zur Freude an der Bewegung motiviert...

...Gymnastik und Tanz gehen wir zu einfachen Bewegungen und Schritten über, die wir später in einer Choreographie zusammenfügen werden. Bollywood-Oriental-Mix — Anfänger...

...Belastungen des Alltages begegnen und mit einem ausgewogenen Ausdauertraining unsere Gesundheit stabilisieren. Das Bewegungsprogramm dient vornehmlich...

...an abwechslungsreichen Bewegungsspielen für Säuglinge im Vordergrund. Um die Entwicklung der Sinnesorgane zu fördern, werden verschiedene Bewegungsformen z...

...Bewegungslust und Fitness. Gymnastik für Mollige : Ziel dieses Kurses ist es, durch Freude an der Bewegung ein gutes Körpergefühl herzustellen...

...geistig seelischer Entspannung. Unseren täglichen Belastungen weichen wir nicht aus, können ihnen aber besser begegnen. Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen...

...Das Übungsprogramm dient dazu, die Koordination, Kraft, Ausdauer und. Beweglichkeit zu fördern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, langfristige Bewegungsmotivationen...

...Langsame und weiche Bewegungsabläufe werden durch Atmung und Bewegung aufeinander abgestimmt. Das Loslassen vom Alltagsstress führt zur Harmonie und Gelassenheit...

...Sportbekleidung und Turnschuhe Unterrichtseinheit(en): 20 UE Dauer: 15 Veranst...

...die beanspruchte Muskulatur. Dieser Kurs ist geeignet für SportanfängerInnen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen : bequeme Kleidung, feste Schuhe...

...Es sollen vor allem muskuläre Mängelzustände und Dysbalancen beseitigt werden. Dabei kommt der Spaß nicht zu kurz und bei Ausdauer-Zirkel und Aerobic sollen...

...Positive Effekte sind weiterhin eine Verbesserung der Figur und Stressabbau. Nordic Walking : Nordic Walking ist ein idealer Ausdauer- und Gesundheitssport...

...In diesem Kurs am Samstag-Vormittag steht die Formung und Straffung des Körpers im Vordergrund. Nach einer kurzen Erwärmung werden durch gezielte Übungen vor allem Bauch...

...Lernen und Wohlbefinden. Bewegung fängt schon mit dem Mobile über dem Kinderbett an. Die Wege zum Denken werden vor allem durch Bewegung angebahnt...

...Veranstaltungstag(e): Dienstag, Mittwoch...

...Stöcke können gegen eine kleine Gebühr ausgeliehen werden. Mitzubringen/Materialien: Sportbekleidung, Stöcke, Getränk Unterrichtseinheit(en)...

...der Entspannung und besseren Selbstwahrnehnung. Wir kommunizieren mit unseren Körpern. Paarweise oder einzeln. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich...

...Nach einer kurzen Erwärmung findet ein Ausdauertraining mit dem Step statt. Daran anschließend geht es durch verschiedene Kräftigungsübungen den Problemzonen Bauch...

...Durch sanfte und gelenkschonende Bewegungen erhalten Sie Ihre Fitness und tragen damit zu einem angenehmen Gefühl des Wohlbefindens bei. Sie werden erstaunt sein...