VHS Meditation und Entspannung Gladbeck

...ggf. auch eine Decke und ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk für eine kleine Pause. 5 Ustd...

...das in unserem Kulturraum zu den bekanntesten zählt. Erreicht werden können eine Entlastung vom Alltagsstress, eine bewusstere Lebensweise durch erhöhte Körper... Lerne:: Autogenes Training...

...Dazu gehören Bewegungsübungen und Entspannungstechniken aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung nach Jakobsen, Fantasie-Reisen...