VHS Sport Berlin

...Den Abschluss bilden Stretching- und Entspannungsübungen. Problemzonengymnastik Das Training beginnt mit Lockerungsübungen der Muskulatur. Danach erfolgt...

...Dieser Kurs bietet Ihnen ein ausgewogenes Programm, das die ganzheitliche Körperfitness fördert und sich positiv auf die Körperhaltung und die Figur auswirkt...

...Hier können Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen. Sanfte Rückengymnastik Schwerpunkt dieses Kurses ist ein maßvolles Rückentraining...

...mit und ohne Musik. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase. Gymnastik zum Wohlfühlen - Für Frauen aller Nationalitäten Nach einer Aufwärmphase beginnen...

...und gut durchbluteter Beckenboden stärkt Lebenskraft und Lebensfreude. Regelmäßiges Beckenbodentraining bedeutet weit mehr als einen effektiven Schutz vor Blasen...

...Einfache Bewegungsabläufe, langsam und geschmeidig oder kraftvoll und dynamisch. Übungen mit ruhiger Atmung im Stehen, Sitzen oder Liegen verhelfen uns zu einer gesunden Körperhaltung...