Fitness Kurse

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. In Zusammenarbeit mit dem Seniorenclub Bergtheim. Für alle, die durch gezielte Gymnastik...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Für alle, die Nordic Walking in Theorie und Praxis kennen lernen oder ihr vorhandenes...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Fitness und Selbständigkeit ist keine Frage des Alters oder des Wohnortes. Überzeugen Sie sich selbst...

...Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern. Nach einem intensiven Aufwärmtraining kräftigen und dehnen wir die gesamte Muskulatur...

...die die Betroffenen sehr belasten: - Senkung von Gebärmutter und Blase - unfreiwilliger Harnabgang (Inkontinenz) - Einschränkung der sexuellen Empfindung...

...Hier werden Kondition und Koordination trainiert. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Wasserauftriebs die Gelenke, Sehnen und den Rücken...

...Es wird auch auf spezielle Tapes wie das Gittertape eingegangen. Medizinische (anatomische) Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Sie sollten die Bereitschaft...

...die dankbar sind für jede Bewegung. Kräftigen und Dehnen sind wichtige Eckpfeiler eines produktiven Trainings. Wahrnehmen, Entspannen, Spaß ergänzen das Üben...

...und Rückenmuskeln, soll helfen, die Rückenschmerzen zu lindern. Die Rückenschule richtet sich aber auch an Personen, die präventiv etwas für sich und ihre...

...haben und die Inhalte aus dem Anfängerkurs vertiefen wollen. Entspannungs- und Theraband-Übungen werden das Programm ergänzen...

...Sie vernetzen unseren ganzen Körper und sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, den Körper zusammenhält und strukturiert, die Beweglichkeit beeinflusst...

...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnmatte, Decke, kleines Kissen Die Gelenke gewährleisten gleichermaßen Halt wie Beweglichkeit. Damit sie möglichst...

...möchten und zusätzlich durch gezielte Übungen ihre Problemzonen straffen sowie ihre gesamte Muskulatur effektiv kräftigen wollen. Dies geschieht mit einem...

...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...

...20:00 Veranstaltungsort: Ratoldusschule, Gymnastikpavillon...

...Vertiefe dein Verständnis für die Anatomie der Faszien In unserem speziellen Faszientrainer-Lehrgang erhältst du einen faszinierenden Einblick in die Welt der Faszien... Lerne:: Anamnese & Befundung, Mobility training...

...der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter...

...Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität...

...das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen...

...können Sie lernen, gewohnte Bewegungsmuster zu ändern und Verspannungen zu lösen. Sie werden in diesem Kurs angeleitet, selbst dahin zu finden...