Fitness Kurse Brandenburg

...Durch gezieltes Training werden die wichtigsten Muskelgruppen und die Problemzonen - Bauch, Beine, Po - gestrafft. Neben der Fitness wird der Bewegungsapparat...

...sowie der Beweglichkeit und Körperstabilität dienen. Gymnastik von 40 bis 100 und für Ältere In diesem Kurs werden vorwiegend gezielte Übungen für ältere Menschen angeboten...

...Dieter Dorn hat eine wirkungsvolle Selbsthilfetechnik entwickelt, die von jedem erlernt werden kann. Mit speziellen Bewegungen können die Teilnehmenden im Kurs erlernen...

...verbessern, verschiedene Strecken ausprobieren und Übungen zur Atemarbeit, zur Schrittfrequenz und zur Körperhaltung durchführen. Dauer : 24 U.-Std...

...Rückenschule - Richtiges Bewegen im Alltag (LiG) Schon lange ist ein gesunder Rücken keine Selbstverständlichkeit mehr. In diesem Kurs wird den Teilnehmern geholfen...

...Darunter wird im engeren Sinne gesundheitsorientierte Gymnastik verstanden, die sich auf die Wirbelsäule bezieht. Darunter wird im engeren Sinne gesundheitsorientierte...

...und der Muskulatur des unteren Rückens aufgebaut. Die Teilnehmer des Kurses erlernen die Grundprinzipien der Pilates-Methode, die richtige Haltung und die korrekte Atmung...

...Mit dieser Methode lernt man, seinen Bewegungsapparat mehr zu spüren, zu erleben und dessen Funktion besser wahrzunehmen.Feldenkrais hilft, die Vielfalt...

...Bewegung im Alltag Arbeiten mit Hilfsmitteln 2-tägiges Rückenfit-Seminar Grundlagen, Basiswissen und Vertiefung mit Theorie, Praxis sowie Gastdozenten...

...Verbesserung und Förderung. der allgemeinen und rückenspezifischen körperlichen Fitness In der präventiven Rückenschule geht es in erster Linie um die...

...Aerobic Dance ist ein Mix aus Fitness, Tanz und Aerobic. Die Bewegungen zu mitreißender Musik sind natürlich, entspannt und spontan. Nicht perfekte Körperbeherrschung...

...Dauer : 12 U.-Std., 12x 11:00 – 11:45 Uhr...

...Fehlerdiagnose *Gesundheitsförderung des Yogas für Körper und Geist präventive Effekte des Yogas 2-tägiges Fit-YOGA-Seminar Grundlagen, Basiswissen und Vertiefung mit Theorie... Lerne:: Fit mit Yoga...

...und Darmschwäche, Organsenkungen, Rücken- und Hüftgelenksschmerzen u. v. m. zu schützen. In diesem Kurs lernen Sie neben den klassischen Übungen für den...

...In diesem Kurs werden Sie ihre Grundkenntnisse der Pilates-Methode erweitern, um ein vollständiges Workout (auch mit Kleingeräten) durchführen zu können...

...Aufbau & Erhaltung der Tiefenmuskulatur -Beckenbodenarbeit -Fussarbeit,-Atmungs-& Stimmarbeit, -Dehnungen,-Tips für den Umgang mit erwarteten und unerwarteten Situationen...

...Kontraindikationen 2-tägiges Pilates-Seminar Grundlagen, Basiswissen und Vertiefung mit Theorie, Praxis sowie Gastdozenten, Wochenendseminar Samstag...

...Wäre es nicht wunderbar, wenn Sie aufgerichtet und beschwingt im Leben stehen mit einem starken, beweglichen Rücken? Probieren Sie es einmal mit der Feldenkrais...

...Basiswissen und Vertiefung mit Theorie, Praxis sowie Gastdozenten, Wochenendseminar Samstag von 11-17 Uhr und Sonntag von 10-13 Uhr mit eigener Anwendung... Lerne:: Autogenes Training...

...In diesem Kurs wird nach einer Intervallmethode trainiert, das heißt, ein 3-minütiges Herz-Kreislauf-Training wird durch ein 1/2-minütiges Kraft-Ausdauer-Training...