VHS Fitness Niedersachsen

...Wir gestalten uns selber ein schönes kaltes Mittagsbüffet - jeder kann dafür etwas Gesundes mitbringen, z. B. einen Salat. Bitte bequeme Kleidung tragen...

...ein Badetuch sowie eine Decke oder Matte!...

...müden Augen und Nackenverspannungen, die sich nach einigen Arbeitsstunden einstellen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Arbeitsplatz gesundheitsverträglicher gestalten können...

...Bewegung macht Spaß und steigert das Wohlbefinden. Dieser Kurs wird für Frauen angeboten, die ihre körperliche Gesundheit stärken, die Figur positiv beeinflussen...

...erzielt und viel Spaß bringt. Mitmachen kann jeder, der etwas für seine Kondition und Leistungsfähigkeit tun möchte und sich gern im Wasser (max...

...präventiven Wirbelsäulengymnastik rückenschonendes Alltagsverhalten, um Beschwerden entgegenzuwirken und Schäden vorzubeugen. mit Rückenschule/Aufbaukurs...

...auf Entspannung und sich in Phantasiereisen hineinzuträumen zu forschen, welche eigenen Themen "im Nacken sitzen" den Nacken und sich selbst "eins"...

...Ihre Aufgaben kann sie nur zufriedenstel- lend und ökonomisch erfüllen, wenn sie durch die sie umgebende Muskulatur unterstützt wird. Diese Muskulatur...

...Pilates hilft, die Körperhaltung zu optimieren, und korrigiert Haltungsfehler. Durch das Wiederherstellen der natürlichen Balance verbessert sich das Körperbewusstsein...

...der Kalorienverbrauch ist dadurch höher als beim normalen Walking. Nordic Walking - Einsteigerkurs Nordic Walking hat sich seit einigen Jahren als Fitness...

...stärken wir unser Herz-Kreislaufsystem, schonen gleichzeitig die Gelenke, regen den Stoffwechsel an. Ein "Floating" - im Wasser schweben - rundet diesen Tag...

...Gerichten und Wohlfühltees wollen wir den Stoffwechsel aus dem Winterschlaf holen. Wohlschmeckende Säfte werden uns begleiten. Auf Wunsch kann ein individuelles Sport...

...und Entspannungsphase. Durch genaues Erklären der einzelnen Übungen und Schwierigkeits grade kann jeder Teilnehmende sein eigenes Level festlegen...

...Wir fahren diesmal nach "Hellwege", ein kleiner Ort, in abwechslungsreicher Landschaft der Wümmeniederung gelegen. Aktiv-Programm: Wassergymnastik...

...Ziel ist die Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie die Straffung des Gewebes. Mit fetziger Musik, Spaß und viel guter Laune wird im Bodystyling-Kurs die Muskulatur aufgebaut...

...Konzentration, Koordination, Reaktionsvermögen und Beweglichkeit werden "tänzerisch" geschult. Thematisches Arbeiten mit Stundenentwürfen und Tänze hinter...

...Schulter- und Knieproblemen zu empfehlen. Nordic-Walking ist unabhängig von Alter und Kondition leicht zu lernen und entlastet auch den Bewegungsapparat...

...Training im Alltag wichtig, um den täglichen Anforderungen gewachsen zu sein. Für Senioren ist es wichtig, um fit zu bleiben. Viele Übungen und Spielbeispiele...

...sportlichen Ziel näher zu kommen. Stöcke können nach Absprache gegen eine Leihgebühr von 1,00 EUR pro Stunde geliehen werden. Sportliche Kleidung und Sportschuhe...

...in entspannter und angstfreier Atmosphäre. Wir freuen uns auf Sie. Bitte Sportbekleidung mitbringen...