VHS in Greifswald

...04.03.2010 Material: Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölfarben, Pinsel, Leihrahmen, Papier...

...Der eigene Traum vom Garten ° Analyse des eigenen Gartens 29.05.2010 Der eigene Garten - Der Entwurf 5 UE 09:00 Uhr - 13:15 Uhr ° Die Elemente des Entwurfs...

...lösen Blockaden, fördern die Vitalität und bringen Kraft. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung bei gleichzeitiger Entspannung, gewinnen die...

...Geist und Seele führt. Es ist etwas Natürliches, das immer zur Verfügung steht, jedem - in jedem Alter. In diesem Kurs wird es eine Einführung in die vierundzwanzig...

...Achtsames Erreichen des Körpers in Verbindung mit dem Atem bei Bewegungsfolgen, Atmung und Atemtechniken (pranayama); Einführung in die Meditation (dhyana)...

...an dem Sie das Wichtigste in Theorie und Praxis zur Fußenergiemassage erlernen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, 1 Badetuch...

...also völlig gesund ist, kann das Autogene Training nutzen, um Körper, Geist und Seele zu stärken. Das Autogene Training besteht aus 7 Grundübungen...

...Dieser Veranstaltung ist es Schritt für Schritt unter Anleitung die Jacobson Entspannung zu erlernen. Am Ende wird jeder Kursteilnehmende in der Lage sein...

...Meditation, Qigong und Taiji Quan sind Übungssysteme, in denen die Achtsamkeit und die Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick geschult werden Meditation...

...fließende Körperbewegungen mit der Atmung und Meditation zu einer ganzheitlichen Methode. Regelmäßiges Üben der "Acht Brokate" fördert Gesundheit und Wohlbefinden...

...sowie Schrittfolgen aus dem Core-Training. Im Hauptteil werden abwechslungsreiche und gezielte Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte für Rücken-...

...Durch Spaß am Spiel wird zur aktiven Teilnahme motiviert. Inhalte des Kurses sind neben dem spielerischen Ausdauertraining Übungen zur Koordination sowie...

...angeboten, welche gezielt die Rücken- als auch Bauchmuskulatur kräftigen und trainieren. Bei den Übungen werden viele andere Muskelgruppen mit einbezogen...

...Atemübungen werden die Stunde abrunden. Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch, eine leichte Decke sowie ein Getränk mit. Anmeldeschluss: 04.03.2010...

...3. Relaxing: Entspannung und Dehnung als Ausklang. 4. Fun: Alles bei flotter Musik. Dieser Kurs beinhaltet folgendes Angebot: 1. Fitness: Aerobic...

...mit der Atmung einen Ausgleich zum Alltag. Das Pilatestraining hilft Menschen, den gesamten Körper bewusst wahrzunehmen aber auch die Freude an der Bewegung zu vermitteln...

...sind Sie in diesem Kurs willkommen. Die Funktionstüchtigkeit des Herz-Kreislaufsystems, der Muskulatur, der Gelenke und der Wirbelsäule wird in diesem Kurs trainiert...

...sind und gemeinsam mit Gleichaltrigen Ihren Gesundheitszustand erhalten und verbessern wollen, um Ihr Leben aktiv, vital und lebensfroh genießen zu können...

...Sie tauchen ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers. Aquagymnastik ist ein Training mit einer fast vollständigen Gelenkschonung...

...wieder in Balance bringen. Körperwahrnehmung, Ganzkörperstabilisation, Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Atmung, physiologisch richtige Körperhaltung...