VHS in Greifswald

...04.03.2010 Material: Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölfarben, Pinsel, Leihrahmen, Papier...

...Die Teilnehmer/-innen der Gartenwerkstatt werden beim Prozess der Ideenfindung bis hin zur praktischen Umsetzung bei Inhalts-, Entwurfs- und Ausführungsfragen...

...Heutzutage wird Taiji Quan häufig als ein System der Bewegungslehre betrachtet, um einerseits die Gesundheit zu fördern und andererseits die Persönlichkeit zu entwickeln...

...Geist und Seele führt. Es ist etwas Natürliches, das immer zur Verfügung steht, jedem - in jedem Alter. In diesem Kurs wird es eine Einführung in die vierundzwanzig...

...Achtsames Erreichen des Körpers in Verbindung mit dem Atem bei Bewegungsfolgen, Atmung und Atemtechniken (pranayama); Einführung in die Meditation (dhyana)...

...dann kommen Sie zu diesem Workshop-Tag, an dem Sie das Wichtigste in Theorie und Praxis zur Fußenergiemassage erlernen. Haben Sie auch schon einmal gespürt...

...die Schritt für Schritt in einer ruhigen und angenehmen Umgebung erarbeitet werden. Ziel dieser Veranstaltung ist es, eine alltagstaugliche Kurzentspannung zu trainieren...

...die Jacobson Entspannung zu erlernen. Am Ende wird jeder Kursteilnehmende in der Lage sein, eine kurze Form der Jacobson Entspannung selbständig vorzunehmen...

...Übungen und Beispielen können die Gemeinsamkeiten von Meditation, Qigong und Taiji erfahren werden. Damit kann ein Einblick in diese drei meditativen Disziplinen...

..."Acht Brokate" fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Mit dem Begriff "Qigong" bezeichnet man in China alle vitalitätsfördernden Übungen. Qigong...

...Bauch-, Bein-, Gesäß- und Armmuskulatur trainiert. Abschließendes Dehnen, verschiedene Entspannungstechniken und Atemübungen werden die Übungsstunden abrunden...

...Durch Spaß am Spiel wird zur aktiven Teilnahme motiviert. Inhalte des Kurses sind neben dem spielerischen Ausdauertraining Übungen zur Koordination sowie...

...Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Ein starker Rücken und ein flacher Bauch zeugen von einer kräftigen...

...um langsam unser Herz-Kreislauf-System an die körperliche Belastung heranzuführen. Altersgemäße und funktionelle Gymnastikübungen, mit und ohne Handgeräte...

...Entspannung und Dehnung als Ausklang 4. Fun: Alles bei flotter Musik Der Kurs ist für gesunde Teilnehmerinnen jeden Alters geeignet, die Vorkenntnisse besitzen...

...Das Pilatestraining hilft Menschen, den gesamten Körper bewusst wahrzunehmen aber auch die Freude an der Bewegung zu vermitteln. Das Pilatestraining...

...sind und gemeinsam mit Gleichaltrigen Ihren Gesundheitszustand erhalten und verbessern wollen, um Ihr Leben aktiv, vital und lebensfroh genießen zu können...

...Rhythmische Musik unterstützt das Übungsprogramm und fördert die Freude an der Bewegung. Jede Kurseinheit schließt mit einer wohlverdienten Entspannungsphase ab...

...steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Lebenselixier Wasser regt nicht nur Herz und Kreislauf an, es verwöhnt auch mit einem Beauty-Effekt...

...Körperwahrnehmung, Ganzkörperstabilisation, Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Atmung, physiologisch richtige Körperhaltung und Bewegungsabläufe werden...