VHS in Greifswald

...Eine Sichtweise, die das Leben in erstaunlicher Weise zu bereichern vermag. In diesem Kurs werden Sie lernen, realistisch und abstrakt zu malen...

...Bild, Skizze oder Modell finden können. 17.04.2010 Einführung in die Gartengestaltung 4 UE 09:00 Uhr - 12:30 Uhr ° Gärten von gestern und heute ° Gärten...

...chinesisches Schattenboxen genannt, hat in den letzten Jahren weltweit einen Aufschwung erlebt. Taiji ist ursprünglich eine Kampfkunst, die der Selbstverteidigung dient...

...Diese regen die Beweglichkeit des gesamten Körpers an. Verbunden mit einer körpergerechten Haltung, einer tiefen Atmung und mit der Konzentration auf den Augenblick...

...Achtsames Erreichen des Körpers in Verbindung mit dem Atem bei Bewegungsfolgen, Atmung und Atemtechniken (pranayama); Einführung in die Meditation (dhyana)...

...1 Decke und bei Bedarf einen kleinen Mittagsimbiss mit. Für die Seminarunterlagen sind an die Dozentin 5,- Euro zu zahlen. Anmeldeschluss: 04.03.2010...

...die Schritt für Schritt in einer ruhigen und angenehmen Umgebung erarbeitet werden. Ziel dieser Veranstaltung ist es, eine alltagstaugliche Kurzentspannung zu trainieren...

...Diese Entspannung setzt an der Willkürmuskulatur an. Es ist eine fortschreitende Muskelentspannung (progressive Muskelrelaxation), schnell und einfach...

...Meditation, Qigong und Taiji Quan sind Übungssysteme, in denen die Achtsamkeit und die Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick geschult werden Meditation...

..."Acht Brokate" fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Mit dem Begriff "Qigong" bezeichnet man in China alle vitalitätsfördernden Übungen. Qigong...

...Dieses Kurses ist es, Ihre Muskulatur aufzubauen und zu kräftigen - mit anderen Worten Ihren Körper zu formen. Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Muskulatur...

...Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird an 10 Übungen unter fachkundiger Anleitung die Möglichkeit gegeben, an einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining teilzunehmen...

...angeboten, welche gezielt die Rücken- als auch Bauchmuskulatur kräftigen und trainieren. Bei den Übungen werden viele andere Muskelgruppen mit einbezogen...

...einfachen Koordinationsübungen sowie Haltungs- und Wirbelsäulengymnastik sollen die körperliche Leistungsfähigkeit aktivieren. Entspannungstechniken und...

...1. Fitness: Aerobic, Step-Aerobic zur Erwärmung und als Cardiotraining. 2. Workout: Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rücken- und Schultermuskulatur...

...Das Pilatestraining hilft Menschen, den gesamten Körper bewusst wahrzunehmen aber auch die Freude an der Bewegung zu vermitteln. Das Pilatestraining...

...sind und gemeinsam mit Gleichaltrigen Ihren Gesundheitszustand erhalten und verbessern wollen, um Ihr Leben aktiv, vital und lebensfroh genießen zu können...

...sind und gemeinsam mit Gleichaltrigen Ihren Gesundheitszustand erhalten und verbessern wollen, um Ihr Leben aktiv, vital und lebensfroh genießen zu können...

...fast schwerelos! Da das Wasser jeder Bewegung mehr Widerstand entgegensetzt als die Luft, sind alle Muskelgruppen gefordert. Dies strafft die Figur...

...und Bewegungsabläufe werden die inhaltlichen Schwerpunkte des Kurses sein. Verschiedene Entspannungsübungen runden die einzelnen Stunden ab und bieten...