VHS in Greifswald

...individuell gestaltet und betreut. Das Lehrmaterial kann gestellt werden. Dafür entstehen im Bedarfsfall Kosten in Höhe von ca. 10,00 Euro. Anmeldeschluss...

...° Entwurfswerkstatt (Plan, Modell...) 19.06.2010 Der eigene Garten - Die Realisierung 5 UE 09:00 Uhr - 13:15 Uhr ° Entwurfspräsentation ° Der Bauablauf...

...und bietet gleichzeitig dem Fortgeschrittenen die Möglichkeit, das Taiji-Prinzip zu vertiefen. Bitte bequeme Sportbekleidung und leichte Turnschuhe mitbringen...

...Diese regen die Beweglichkeit des gesamten Körpers an. Verbunden mit einer körpergerechten Haltung, einer tiefen Atmung und mit der Konzentration auf den Augenblick...

...Achtsames Erreichen des Körpers in Verbindung mit dem Atem bei Bewegungsfolgen, Atmung und Atemtechniken (pranayama); Einführung in die Meditation (dhyana)...

...Wenn Sie aus mehr Eigenverantwortung heraus Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren wollen und die Gesamtheit von Körper, Geist und Seele erkennen möchten...

...die Schritt für Schritt in einer ruhigen und angenehmen Umgebung erarbeitet werden. Ziel dieser Veranstaltung ist es, eine alltagstaugliche Kurzentspannung zu trainieren...

...setzt an der Überlegung an, dass Muskelanspannungen mit innerer Unruhe einhergehen und geht den umgekehrten Weg. Durch die Entspannung der Muskulatur soll...

...Qigong und Taiji Quan sind Übungssysteme, in denen die Achtsamkeit und die Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick geschult werden. Anhand von praktischen...

...In diesen verbinden sich sanfte, fließende Körperbewegungen mit der Atmung und Meditation zu einer ganzheitlichen Methode. Regelmäßiges Üben der...

...Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Damen und Herren. Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch, eine leichte Decke, sowie ein Getränk mit...

...zur Kräftigung und Entspannung. Anmeldeschluss: 04.03.2010...

...und straffen Muskulatur im angegebenen Bereich. Genau dieser Effekt soll im Kurs erreicht werden. Zu Beginn erfolgt ein Warm up zu Aerobic- Musik...

...Entspannungstechniken und Atemübungen werden die Stunde abrunden. Mit abwechslungsreichen Bewegungsspielen werden wir die Stunde beginnen, um langsam unser...

...Entspannung und Dehnung als Ausklang 4. Fun: Alles bei flotter Musik Der Kurs ist für gesunde Teilnehmerinnen jeden Alters geeignet, die Vorkenntnisse besitzen...

...zwischen den fließenden Bewegungen und der Atmung gelegt. Pilates aktiviert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schafft durch die Koordination...

...über Zusammenhänge zwischen Ernährung und Krankheit / Gesundheit sowie Kostproben der vitalstoffreichen Vollwertkost . Anmeldeschluss: 04.03.2010...

...sind und gemeinsam mit Gleichaltrigen Ihren Gesundheitszustand erhalten und verbessern wollen, um Ihr Leben aktiv, vital und lebensfroh genießen zu können...

...Aquagymnastik ist ein Training mit einer fast vollständigen Gelenkschonung, einem geringen Risiko der Überlastung und einer geringen Verletzungsgefahr...

...und Bewegungsabläufe werden die inhaltlichen Schwerpunkte des Kurses sein. Verschiedene Entspannungsübungen runden die einzelnen Stunden ab und bieten...