VHS in Greifswald

...individuell gestaltet und betreut. Das Lehrmaterial kann gestellt werden. Dafür entstehen im Bedarfsfall Kosten in Höhe von ca. 10,00 Euro. Anmeldeschluss...

...Die Teilnehmer/-innen der Gartenwerkstatt werden beim Prozess der Ideenfindung bis hin zur praktischen Umsetzung bei Inhalts-, Entwurfs- und Ausführungsfragen...

...In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Taiji Quan durch einen Taiji Quan Form in 8-Bildern vermitteln. Taiji Quan, auch Tai Chi Chuan...

...Diese regen die Beweglichkeit des gesamten Körpers an. Verbunden mit einer körpergerechten Haltung, einer tiefen Atmung und mit der Konzentration auf den Augenblick...

...Achtsames Erreichen des Körpers in Verbindung mit dem Atem bei Bewegungsfolgen, Atmung und Atemtechniken (pranayama); Einführung in die Meditation (dhyana)...

...wie wohltuend und entspannend eine Fußmassage sein kann? Darüber hinaus kann man noch viel mehr erreichen, um sich z.B. bei körperlichem und seelischem Unwohlsein zu helfen...

...Erkrankungen wie Herz- und Kreislaufprobleme, Magen- Darmbeschwerden, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen. Wer noch nicht an diesen Beschwerden leidet...

...ein körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht werden. Ziel dieser Veranstaltung ist es Schritt für Schritt unter Anleitung...

...Meditation, Qigong und Taiji Quan sind Übungssysteme, in denen die Achtsamkeit und die Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick geschult werden Meditation...

...fließende Körperbewegungen mit der Atmung und Meditation zu einer ganzheitlichen Methode. Regelmäßiges Üben der "Acht Brokate" fördert Gesundheit und Wohlbefinden...

...Dieses Kurses ist es, Ihre Muskulatur aufzubauen und zu kräftigen - mit anderen Worten Ihren Körper zu formen. Ziel dieses Kurses ist es, Ihre Muskulatur...

...zur Kräftigung und Entspannung. Anmeldeschluss: 04.03.2010...

...Sie gehen mit einem angenehmen Körpergefühl nach Hause. Der Kurs richtet sich an gesunde Teilnehmer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Bitte feste Turnschuhe...

...um langsam unser Herz-Kreislauf-System an die körperliche Belastung heranzuführen. Altersgemäße und funktionelle Gymnastikübungen, mit und ohne Handgeräte...

...Entspannung und Dehnung als Ausklang 4. Fun: Alles bei flotter Musik Der Kurs ist für gesunde Teilnehmerinnen jeden Alters geeignet, die Vorkenntnisse besitzen...

...zwischen den fließenden Bewegungen und der Atmung gelegt. Pilates aktiviert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schafft durch die Koordination...

...Rhythmische Musik unterstützt das Übungsprogramm und fördert die Freude an der Bewegung. Jede Kurseinheit schließt mit einer wohlverdienten Entspannungsphase ab...

...Aber Bewegung allein reicht nicht aus, um fit zu bleiben. Eine richtige Ernährung ist ebenfalls wichtig. Deshalb erhalten Sie in einer Kurseinheit Informationen...

...werden zum Einsatz gebracht. Aquagymnastik ist ohne Alterseinschränkung möglich. Anmeldeschluss : 04.03.2010...

...die inhaltlichen Schwerpunkte des Kurses sein. Durch eine ganzkörperliche Vorgehensweise können Sie in der präventiven Wirbelsäulengymnastik Ihren Körper...