VHS in Greifswald

...04.03.2010 Material: Aquarellfarben, Acrylfarben, Ölfarben, Pinsel, Leihrahmen, Papier...

...anderer Länder und Breiten ° Das Gartenthema des Teilnehmers 08.05.2010 Der eigene Garten - Erste Skizzen 5 UE 09:00 Uhr - 13:15 Uhr ° Der Wunschgarten...

...Gesundheitspflege, meditative Bewegung und Selbstverteidigung. In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Taiji Quan durch einen Taiji Quan Form in 8-Bildern vermitteln...

...Diese regen die Beweglichkeit des gesamten Körpers an. Verbunden mit einer körpergerechten Haltung, einer tiefen Atmung und mit der Konzentration auf den Augenblick...

...Theorie und Praxis von zwei Atemtechniken - Begriff und Grundtechnik der Meditation - Erleben meditativer Entspannung - Verbindung von...

...In den Füßen und Händen sind die Schaltzentralen enthalten, die mit unserem gesamten Körper in Verbindung stehen. Wenn Sie aus mehr Eigenverantwortung...

...Entspannung ist nicht nur eine Pause zwischen zwei Arbeiten, sondern eine lebenswichtige Möglichkeit des Körpers sich zu regenerieren. In unserem heutigen...

...ein körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht werden. Ziel dieser Veranstaltung ist es Schritt für Schritt unter Anleitung...

...Meditation, Qigong und Taiji Quan sind Übungssysteme, in denen die Achtsamkeit und die Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick geschult werden Meditation...

..."Acht Brokate" ist ein altchinesisches Gesundheitssystem. Sie besteht aus für jeden leicht erlernbaren Übungen. In diesen verbinden sich sanfte...

...sowie Schrittfolgen aus dem Core-Training. Im Hauptteil werden abwechslungsreiche und gezielte Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte für Rücken-...

...Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird an 10 Übungen unter fachkundiger Anleitung die Möglichkeit gegeben, an einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining teilzunehmen...

...angeboten, welche gezielt die Rücken- als auch Bauchmuskulatur kräftigen und trainieren. Bei den Übungen werden viele andere Muskelgruppen mit einbezogen...

...Atemübungen werden die Stunde abrunden. Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch, eine leichte Decke sowie ein Getränk mit. Anmeldeschluss: 04.03.2010...

...3. Relaxing: Entspannung und Dehnung als Ausklang. 4. Fun: Alles bei flotter Musik. Dieser Kurs beinhaltet folgendes Angebot: 1. Fitness: Aerobic...

...Das Pilatestraining hilft Menschen, den gesamten Körper bewusst wahrzunehmen aber auch die Freude an der Bewegung zu vermitteln. Das Pilatestraining...

...Rhythmische Musik unterstützt das Übungsprogramm und fördert die Freude an der Bewegung. Jede Kurseinheit schließt mit einer wohlverdienten Entspannungsphase ab...

...über Zusammenhänge zwischen Ernährung und Krankheit / Gesundheit sowie Kostproben der vitalstoffreichen Vollwertkost . Anmeldeschluss: 04.03.2010...

...Während der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert. Verschiedene Hilfsmittel...

...einen ganzheitlichen Ausgleich zum alltäglichen Stress. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken bzw. Turnschuhe, ein Handtuch und eine kleine Decke...