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VHS Sport Senftenberg
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- 10 Tage
...und am Krankheitsbeginn sogar noch entgegenwirken kann. Eine konsequente Beschäftigung mit diesem Thema unter fachlich einfühlsamer Anleitung kann Ihnen...
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- 8 Tage
...damit die Halte- und Schließfunktion der Beckenbodenmuskulatur in allen Alltagssituationen gewährleistet ist. Ziel der Übungen ist es, ein Gleichgewicht...
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...In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die tiefer in Ihrem Körper liegende Muskulatur kennen. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die...
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...an sich deutlich erleichtert. Progressives Muskelrelaxing (Jacobsen) In diesem Kurs werden nacheinander wichtige Muskelgruppen systematisch angespannt und entspannt...
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- 30 Tage
...also nur etwas schneller laufen als gehen. Wir zählen Minuten und keine Kilometer. Es geht ausschließlich um die Gesundheit, nicht um Wettkampf oder Schnelligkeit...
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