Fitness Seminar

...Zumba vereint die Grundrhythmen der mitreißenden Bewegungen von Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton und vermittelt in einfachen Choreografien viel Spaß für Jung und Alt...

...und so ganz schnell ein Zustand von extremer Tiefenentspannung erreicht - dem sogenanntem Alpha Zustand. Dies verhilft nicht nur zu tiefer körperlicher und geistiger Entspannung...

...sondern auch im Rehabilitationsbereich. Dieser Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet und kann als Ausgleich für körperliche Belastungen in Beruf und Alltag dienen...

...Wir spezialisieren uns in diesem Kurs auf das Dehnen der Verkürzungen von Muskelgewebe, Sehnen und Bändern, ebenso ist unser Ziel die Elastizität des Fasziengewebes...

...werden durch die Ausführung von behutsamen Bewegungen gewohnte Verhaltens- oder Bewegungsmuster und Verspannungen bewusst gemacht. Dadurch können Veränderungen...

...durch gezielten Einsatz verschiedener Trainingsmethoden den gesamten Bewegungsapparat zu stärken und ihn damit für den Alltag gesund und ausdauernd zu erhalten...

...zu begreifen und auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander einzugehen, ist das Ziel des Bewegungskonzeptes „Bewegter Rücken“. Im Zentrum des...

...beweglicheren Körper und mehr Spannkraft haben? Durch Pilates entwickeln Sie kraftvolle Stärke, gute Körperhaltung, Ausdauer und Muskelkoordination...

...Je elastischer sie sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination. Sind die Faszien z.B. durch Überlastung oder Stress verklebt...

...bei aktueller Dancemusic zur Verbesserung der Fettverbrennung. Einem Warm Up folgen leicht erlernbare Aerobic-Kombinationen und ein Floorwork zur Kräftigung von Bauch...

...zur Förderung der Koordination und Steigerung der Kondition (ca. 30 Minuten). Danach beginnt der Kräftigungsteil für die bekannten Problemzonen...

...Tanz-Workout zu schneller Chartmusik, bei dem sich die Teilnehmer quer durch das Alphabet schwitzen. Es ist ein Mix aus Boxen, Tanzen, Gehen...

...Tanz-Workout zu schneller Chartmusik, bei dem sich die Teilnehmer quer durch das Alphabet schwitzen. Es ist ein Mix aus Boxen, Tanzen, Gehen...

...In dieser Stunde bieten wir Übungen an, die Menschen mit großen Maßen helfen, ihre Gelenke und ihre Wirbelsäule zu entlasten und ihre Beweglichkeit zu verbessern...

...Masterclass Aerobic Anatomische und physiologische Grundlagen Grundtechniken in der Aerobic Musiklehre und Choreografie - Methodik, Didaktik und Aufbau... Lerne:: Aerobic Instructor, Aerobic trainer...

...der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter...

...Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet...

...mit dem Drachen spielen und die heilende Laute auszubrüllen, dann sind Sie hier goldrichtig. Hinter diesen anschaulichen Namen stecken die Übungen der...

...die Pipa zu spielen, rückwärts zu gehen und den Affen zu vertreiben, den Vogel beim Schwanz anzufassen, die einarmige Peitsche zu schwingen und sich mit...

...So entdecken Sie neue Möglichkeiten für die Ausführung ihrer Bewegungen, die Kraft schonender, effizienter und müheloser sind. Nicht gymnastische Leistung ist hier gefragt...