VHS Fitness

...Gezielte Muskelspannung mit Übungsformen für die Kräftigung der Rücken- und Beckenmuskulatur zur Vorbeugung von Beschwerden und Schmerzen. Rückengymnastik...

...Saunieren, Nordic-Walking, Entspannung. 130,- EUR bei Übernachtung im DZ inkl. Verpflegung. Auch dies ist eine Präventionsmaßnahme und wird von einigen Krankenkassen bezuschusst...

...Ziel ist die Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie die Straffung des Gewebes. Mit fetziger Musik, Spaß und viel guter Laune wird im Bodystyling-Kurs die Muskulatur aufgebaut...

...dem Stuhl zur Sturzprophylaxe stehen ebenfalls auf dem Programm. Arbeitsmaterial kann vor Ort erworben werden. Anmeldeschluss: Montag, 07.06...

...verbrauch gesteigert. Dieser Einstiegstag zum Kennenlernen findet in einer Gruppe statt. Die ersten beiden Unterrichtsstunden finden im Yogastudio statt...

...und Konditionstraining zusammen setzt, ist effektiv, individuell und motivierend. In diesem Kurs werden einfache Schrittkombinationen mit Ganzkörper-Kräftigungsphasen...

...Es geht um einen Weg zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden. Anmeldeschluss 10 Tage vor Kursbeginn...

...das der Einzelne in jeder Situation unkompliziert anwenden kann. Es endet mit einer Kurzformel "Ganz ruhig", mit der jeder Teilnehmer am Ende des Kurses umgehen...

...sorgen für ein anregendes Wochenende. Schulzentrum Nord (ehem. OS), Adolf-Reichwein-Str...

...Diese Sportart kann Ihnen, einmal richtig unter professioneller Anleitung erlernt, zukünftig von großem Nutzen sein. Sie erhalten während des Kurses die...

...oder Walkingschuhe und Stöcke mitbringen...

...Stöcke werden nur für den Schnuppertag zur Verfügung gestellt...

...Es verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. In systematischen Einzelschritten erlernen Sie die richtige Technik und damit...

...die mit und ohne verschiedene Übungsgeräte etwas für ihre Kondition und ihren Körper tun wollen. Ziel ist es, sich wohl zu fühlen, Stress abzubauen und...

...Die Fettverbrennung wird angekurbelt, Oberschenkel und Po gefestigt, die Ausdauer erhöht und die Kondition gesteigert. Entwickeln Sie ein Gespür für das was ihr Körper braucht...

...Ausdauer förderndes Herz-Kreislauftraining, eignet sich zur Gewichtskontrolle und verbessert gelenkschonend die Mobilität. So vorbereitet begeben wir uns auf das Pferd...

...auch und wenn ich mich nur mehr bewegen würde, dann ..." An diesem Tag wollen wir unseren Körper erspüren (der ja bereits perfekt ist), allen Gelenken Raum verschaffen...

...Wiedereinsteiger nach längerer Bewegungsabstinenz. Nordic Walking garantiert einen sanften Weg in ein langfristig ausgerichtetes Ausdauertraining...

...Ziel des Kurses ist das Zusammenspiel von Koordination, Kondition, Ausdauer und Fettverbrennung, wobei der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Nebenbei wird...

...dass den so gefürchteten Rückenproblemen wirksam vorbeugen und am Krankheitsbeginn sogar noch entgegenwirken kann. Eine konsequente Beschäftigung mit diesem...