VHS Selbstverteidigung

...In diesem Kurs wollen wir: - an unserem Selbstbewusstsein arbeiten und unser entschlossenes "Nein" üben - lernen, gefährliche Situationen zu erkennen und...

...Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren "Lass die Finger von mir!" All zu oft ignoriert der Angreifer die Warnung des Bedrohten und dies führt oftmals...

...Überblick zu einigen Kampfsportarten, geschichtliche Entwicklung. Selbstverteidigung : Folgende Inhalte werden vermittelt: Überblick zu einigen Kampfsportarten...

...Geist und Energie an. Umfang: 12 Termine mit insgesamt 12 Unterrichtseinheiten zu je 75 Minuten Dozent: Herr Jürgen Meyer... Lerne:: Selbstverteidigung für Frauen...

...Auseinandersetzung mit der Blitzdefence (- verteidigungs) Technik (Wing Tsun). Um realistische Situationen nachzustellen, stehen das Üben mit dem Partner...

...ängstlich und hat kein Selbstvertrauen. Ziel der Selbstverteidigung für Frauen ist es, ihnen Techniken zu vermitteln, die sie in die Lage versetzen...

...(ab 12 Jahre) Vermittelt werden psychologische Grundkenntnisse zur Vermeidung von Gewalt. Lernen Sie Ihrer Intuition zu vertrauen, erkennen Sie frühzeitig...

...Abwehren von Stockangriffen, von Messerangriffen,Verteidigung aus der Bodenlage etc. Trainingsziele sind eine gezielte Reaktionsschulung, eine Steigerung der Bewegungskoordination...

...mit den jeweiligen Blockaden und Hemmschwellen umgehen zu lernen um im richtigen Moment entschlossen reagieren zu können. Gemeinsam werden wir Möglichkeiten...

...auch wenn sie von einem Erwachsenen, z.B. auf dem Schulweg, auf dem Spielplatz oder aus einem Auto heraus angesprochen werden...

...In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen, wie sie sich aus einem eher passiven und zurückhal­tenden Verhalten lösen und vorausschauend und aktiv handeln können...

...Mut zur Gegenwehr zu zeigen! Dazu bedarf es einer Menge Selbstvertrauen, das zu erlangen nicht immer einfach ist. Es gibt Ängste bei den Betroffenen...

...Wir trainieren das richtige Fallen und spielen in kleinen Rollenspielen, wie wir uns am besten verhalten könnten, wenn uns Menschen beleidigen oder belästigen...

...Ihr lernt euch selbst und eure persönlichen Stärken besser kennen, erprobt euer Körpergefühl und eure Kraft. Rollenspiele, Gespräche und vielfältige andere...

...Sowie Hebel und Würfe. Trainieren ihr Gleichgewicht und verbessern durch das Ganzkörpertraining Koordination und Flexibilität der Muskulatur...

...Für Kickboxen gibt es grundsätzlich keine Altersbegrenzung. Gesund sollte man sich fühlen und Spaß an Sport, Bewegung und Training haben. 1...

...für Frauen (Grundkurs) Bis zu 500.000 Mädchen und Frauen werden jährlich in Deutschland Opfer von sexuellen Übergriffen. Untersuchungen der Polizei ergeben jedoch...

...Situationen und Reaktionen richtig einzuschätzen und nicht überstürzt fehl zu reagieren. Jede Frau kann sich selbst verteidigen - die Hindernisse für eine...

...Bild von sich selbst zu gewinnen. Das Ziel ist vor allem Selbstbewusstsein, Klarheit und Kraft zu erlangen. In dem Workshop werden wir theoretische Aspekte...

...Karate und Boxen mit Elementen des Aerobic. Daraus resultiert ein intensives Herz-Kreislauf-Workout. Hohe Wiederholungszahlen von leichten Schrittmustern...