Fitness Kurse

...Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung der Muskulatur und der Gelenke. Es folgt ein gezieltes Muskeltraining mit dem Schwerpunkt Bauch...

...dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt...

...Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens erhalten oder bereits vorhandene Beschwerden wieder besser in den Griff bekommen wollen...

...den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt...

...Untrainierte als Aufbautraining unbedenklich empfohlen werden. Eine spezielle Dehngymnastik sowie Kräftigungsübungen (daher "Body-Walking") ergänzen das Schnellgehen als Begleittraining...

...Untrainierte als Aufbautraining unbedenklich empfohlen werden. Eine spezielle Dehngymnastik sowie Kräftigungsübungen (daher "Body-Walking") ergänzen das Schnellgehen als Begleittraining...

...Der Kurs wendet sich an alle, die ihren Kreislauf in Schwung bringen möchten. Der Kurs wendet sich an alle, die ihren Kreislauf in Schwung bringen möchten...

...Dieser Nachmittag soll Ihnen den richtigen Zugang zu dieser sportlichen Bewegungsform aufzeigen. Walking ist eine ideale sanfte Bewegungsform...

...Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man sich rückengerecht verhält. Die praktischen Bewegungsschulung soll ermöglichen, sich auch im Alltag rückengerecht zu verhalten...

...durch den Aufbau der entsprechenden Muskeln gestärkt. Abgerundet wird das Training durch Entspannungsübungen. Dauer 20 Veranst...

...sofern Sie schwimmen können und keine schwerwiegenden gesundheitlichen Einschränkungen haben. Hinter diesem Titel verbirgt sich ein Kurskonzept...

...vielmehr stehen eine abwechslungsreiche Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems und die Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur auf dem Programm...

...Nicht die Quantität sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte...

...Dieses Workout ist für Alle geeignet. Das Training wird durch motivierende Musik unterstützt. Die Kursstunde wird mit einem entspannenden Stretching und einer Körper...

...Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelettsystems, dadurch kann vielen gesundheitlichen Problemen vorgebeugt werden. Das Becken hat eine Wassertemperatur von...

...Pilates (1880 - 1968) bereits vor über 70 Jahren eine Therapie entwickelt, die auf sanfte und effektive Weise die Muskulatur stärkt und die Flexibilität der Gelenke erhöht...

...Darunter wird im engeren Sinne gesundheitsorientierte Gymnastik verstanden, die sich auf die Wirbelsäule bezieht. Darunter wird im engeren Sinne gesundheitsorientierte...

...der Trainingsplanung stehen dabei im Vordergrund. Erweitere deine Fachkompetenz Als zertifizierter Nordic Walking Trainer wirst du zum wichtigen Begleiter deiner Kunden... Lerne:: Prävention und Gesundheitsförderung, Nordic Walking, Grundlagen Anatomie & Physiologie...

...dann die typischen Fehler bzw. Fehlhaltungen in der jeweiligen Körperlage und anschließend die perfekte Korrektur, aber auch die NoGo´s im taktilen Umgang... Lerne:: Pilates Trainer, Pilates Workshop, Pilates Ausbildung...

...aktiven Bewegungssystems (Skelettmuskulatur, Sehnen) Aufbau und Funktion der Muskel-Gelenk-Systeme Anatomie und Physiologie des Herz-Kreislauf-Systems... Lerne:: Anatomie und Physiologie des Bewegungsapperates...