Sport Kurse

...Ein Gesundheitskurs für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Bezirksamtes Spandau Die Mobilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke soll Verspannungen...

...Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, Koordination und Körperbewusstsein werden geschult...

...zufriedenes Körpergefühl ein. Dieser Kurs bietet eine Mischung, die Spaß macht: fließendes Konditions- und leichtes Krafttraining - bestens geeignet...

...wohltuende Übungen anbieten zu können. Schaffen Sie einen sinnvollen Ausgleich zu den powervollen Angeboten in der Gruppenfitness und treiben Sie so Ihre... Lerne:: Kursleiter/ Kursleiterin, Group Fitness, Kursleiterkompetenz und Selbsterfahrung...

...Entlastung der Gelenke führen kann. Das Programm wird mit Dehnungs- und Entspannungsübungen abgerundet. Es wendet sich an Einsteiger – nur Mut!...

...für mehr Balance und Beweglichkeit hilft auf schonende Weise, den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung zu verbessern...

...Körperbewusstsein spielt hier eine wichtige Rolle. Leichtigkeit, Lebensfreude und Spaß an der Bewegung sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen...

...der Lebensqualität vorgehen kann. Der demografische Wandel führt in unserer Gesellschaft zu einer stetig ansteigenden Zahl von älteren Menschen... Lerne:: Kursleiterkompetenz und Selbsterfahrung, Kursleiter/ Kursleiterin, Cardiofitness Senioren...

...Unterrichtsdidaktik Anatomie und Physiologie Psychologie und Spiritualität (Samskaras, Koshas, Chakren, Nadis) Studium der Yoga-Schriften...

...Die Rumpfmuskulatur wird durch verschiedene Übungen auf der Matte gekräftigt, Körperhaltung und Koordination werden verbessert. Lockerungs- und Dehnungsübungen...

...Oberschenkel-, Rücken- und Armmuskulatur mit und auf dem Step-Brett. Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz für die Fettverbrennung gewährleistet...

...zum Box Workout-Trainer werden die verschiedenen Techniken geschult, der optimale Stundenaufbau vermittelt sowie das effektive Coaching einer Gruppe geübt... Lerne:: Selbstverteidigung für Frauen...

...Gruppe motivierter fühlen. Wir walken rund um den Fennpfuhl. Die individuelle Ausgangssituation der einzelnen Kursteilnehmer wird dabei besonders berücksichtigt...

...und Entspannungsübungen ergänzen das Programm. Der Kurs ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, bei denen aus unterschiedlichen Gründen die körperliche...

...Hierbei handelt es sich um Skilanglauf ohne Skier. Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, da 90% aller Muskeln dabei beansprucht werden...

...Fitnesstrainer zum Profi weiterzuentwickeln. Jede Teilausbildung bildet dabei thematisch ein in sich abgeschlossenes Segment. Voraussetzung für die Teilnahme... Lerne:: Personal Training, Functional Trainer, Funktionelles Training...

...mit dem Stepp aufgebaut. Dabei werden Herz und Kreislauf trainiert, die Koordination geschult und die Kraftausdauer verbessert. Die Übungen bewirken außerdem...

...Anatomische Grundlagen Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Heilbehandlung Selbstmassage und Beweglichkeitsübungen - für Pause und Feierabend Sie...

...Haltungsschäden, die durch Fehlbelastungen im Alltag entstehen, können hier ausgeglichen werden. Gezielte Gymnastik kräftigt die Muskeln, Entspannungsübungen...

...Unsere Ausbildung richtet sich vor allem an Groupfitness-Trainer mit praktischen Vorerfahrungen, die ihr Angebotsspektrum erweitern möchten...