Stressbewältigung Kurse Nordrhein-Westfalen, NRW

...Bitte bringen Sie Neugierde, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken und ein Getränk mit.Geht Ihnen in der Hektik des Alltags manchmal die Luft aus?...

...Lebens und Arbeitens:Achtsamkeit im Alltag - Achtsamkeit als LebensformÜbungen zum Kennenlernen und Erproben von Achtsamkeit:Einführung in die Achtsamkeit...

...und Alltagsbelastungen gelassener begegnen können. Inhalte sind:Stress verstehen Ansatzpunkte, um Stress zu reduzieren oder zu vermeiden Persönliche Stressverstärker...

...und Potenzialtraining:Gedächtnistests liefern wertvolle Hinweise - Aufbau und Arbeitsweise des menschlichen Gehirns - Gehirnsynchronisation und warum sie so wichtig...

...Musik von Abba bis Rossini fällt emotionaler Ballast von Ihnen ab, so dass Sie sich in stressigen Situationen besser selbst helfen können. Die Arbeitsschwerpunkte...

...physiologischen und psychologischen, individuell verschiedenen Auswirkungen von Stress sowie Kenntnis über Bewältigungsstrategien. Wichtige stresstheoretische...

...Anlaufstelle für ratsuchende Bürgerinnen und Bürger in Bildungsfragen Geschäftsführung des Mülheimer Bildungsbüros im Programm Mülheim 2020 Koordination...

...Die Arbeitsschwerpunkte von „Lernende Region – Netzwerk Köln e.V.“ Betrieb und redaktionelle Betreuung des Kölner Bildungsportals bildung.koeln.de Orientierungsberatung...

...und Integrationskonzepten zur Gestaltung der Bildungslandschaft und des demografischen Wandels in der Region Köln beteiligt.. Die Arbeitsschwerpunkte...

...Zeitmanagement und Zielsetzung Umgang mit Anstrengung, Belastungen und Stress sowie Handlungsmöglichkeiten im Alltag Soziale Interaktion und Entlastungsmöglichkeiten...

...wie auch Konkurrenzdruck und der Flut an Aufgaben entgegenwirken. Sie können dann nicht nur entspannter, sondern auch effektiver arbeiten und insgesamt zufriedener sein...

...Meditationsübungen, Impulsvorträge und die gemeinsamen Mahlzeiten strukturieren die Klostertage. Hinweise zur individuellen Übung und Integration von Achtsamkeit...

...und Erproben von verschiedensten Methoden steht im Fokus. Jede Stunde gibt es einen kurzen theoretischen Input, eine Austausch- und Reflexionsphase sowie...

...alte Haltungsmuster loszulassen und neu und kreativ mit Alltagsbewegungen umzugehen: bei der Arbeit am PC, beim Warten an der Haltestelle, bei langen Autofahrten...

...Atemübungen und Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training. Im Zentrum steht, dem Stress körperlich wie mental effizient zu begegnen...

...Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen strukturieren den Ablauf. Der wiederkehrende Rhythmus an aufeinanderfolgenden Tagen bietet Gelegenheit...

...die leicht in den Alltag integriert werden können.Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können...

...wenn man selbst über Jahre einfach nicht erreicht, was man sich vorgenommen hat, ob geschäftlich, beruflich oder privat. Die Energie unbewusster Blockaden...

...Damit Sie später das Erlernte noch besser anwenden können, unterstützen Sie Hypnosesitzungen in der Gruppe Gruppenhypnosen). Dadurch können Sie (wieder)...

...techniken kennen, die sich gut in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Sie erhalten praktische Tipps, die Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz steigern werden!...