VHS Sport Buxtehude

...Dieses Wochenende richtet sich an Frauen, die einfach mal den Alltagsstress vergessen wollen. Wir fahren diesmal nach "Hellwege", ein kleiner...

...Beine und Po, zusätzlich aber auch Oberkörper trainiert. Wir werden mit verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Tube, Ball usw.) in Form kommen...

...die Körperhaltung verbessert, Muskeln aufgebaut. Entspannungsübungen bis hin zur Tiefenentspannung beenden die Stunde. Für Interessierte gibt es nach den...

...Ein gesundheitsorientiertes, gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining im Wasser, das Kondition aufbaut, gleichzeitig eine Massagewirkung erzielt und viel Spaß bringt...

...präventiven Wirbelsäulengymnastik rückenschonendes Alltagsverhalten, um Beschwerden entgegenzuwirken und Schäden vorzubeugen. Verschiedene Entspannungsmethoden...

...Sich wohlig im Körper zu Hause zu fühlen ist ein Zusammenspiel aus freier Körperbeweglichkeit und der Grundstimmung in der man sich befindet...

...Sie bekommen eine Einführung in die Technik des Nordic Walking und wenden die neu erworbenen Kenntnisse in praktischen Übungsphasen an. Jede Stunde umfasst Stretching-Übungen...

...Bitte bei der Anmeldung die Körpergröße mit angeben. Material: Bitte dem Wetter angepasste und bequeme Kleidung und bequeme Schuhe (Sportschuhe)...

...Sie bekommen die richtige Technik vermittelt, denn Ziel ist es nach dem Kurs allein in der für Sie optimalen Technik zu gehen, um damit Ihrem ganz persönlichen...

...So vorbereitet begeben wir uns auf das Pferd. Die sichere Bewegung auf dem Pferd stellt hohe Anforderungen an die gesamte körperliche Bewegungsbildung...

...Einfach mal abschalten, Schwerelosigkeit erfahren. An diesem Tag wollen wir das Element Wasser als Aktivierungs- u. Entspannungsmittel nutzen. Einfach mal abschalten...

...Wir werden mit Wahrnehmungs- und Körperübungen und Phantasiereisen inneren Körperwelten und Bewegungsräumen begegnen. Hierzu dient uns der Bauch und Beckenraum...