Fitness Kurse

...20 UE Dauer: 10 Veranst. Kursort: Beucha, Grundschule...

...Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie-, und Sprunggelenke weniger belastet. Besonders wichtig für Menschen, die unter Arthrose und Übergewicht leiden...

...Sie erlernen in 10 Wochen, 40 Minuten locker zu laufen und absolvieren ein umfangreiches Stretching- sowie ein dosiertes Krafttraining, beugen somit...

...durch die gesetzlichen Krankenkassen – Gesundheit erleben durch Spaß beim Joggen! JETZT INFORMIEREN UNTER: Tel.: 069/26490318, info@gegemo.de...

...zu verbessern und uns auch beim Laufen, Springen oder Wandern fließender und mit mehr Geschicklichkeit fortbewegen. Dauer : 1 Nachmittag...

...durchgeführt werden. Nordic Walking : Nordic Walking ist eine gelenkschonende Sportart, bei der Herz, Kreislauf und Muskeln trainiert werden...

...dessen Aufgabe es ist, den Körper in Balance zu halten. Darum werden als Antwort dutzende Muskeln aktiviert, andere gebremst. Flexi-Bar bewirkt durch seine...

...Sie erreichen dadurch: Ein Herz-Kreislauftraining fürs körperliche Wohlbefinden, Stressabbau fürs seelisches Wohlbefinden, Stärkung des Immunsystems...

...Matte, Kissen und Decke. Zeitraum Mi. 13.01.2010 - Mi. 10.03.2010 Veranstaltungstage : Mi Dauer...

...effizientes Körpertraining zur Kräftigung und Dehnung erfahren. Material Turnmatte oder Decke, Sportschuhe, bequeme Kleidung...

...Choreographische Elemente und freie Bewegungen wechseln sich ab, mal schnell, mal langsam, mal innehalten und dann wieder voller Dynamik. Die Vielseitigkeit...

...nutzen das gesamte Spektrum an Trainingsmöglichkeiten und schließen mit den fortgeschrittenen Übungen Clean und Jerk sowie Snatch. Die Ausbildung wird für Fitness-... Lerne:: Personal Trainer, Funktionelles Training...

...Personal- und Gruppentraining sowie den Präventions- und Gesundheitssport. Basiswissen Physische und psychische Gesundheitsförderung Funktionelle Anatomie... Lerne:: Kursleiter/ Kursleiterin...

...Fr./Sa 10-17 Uhr Fussarbeit und Beinarbeit mit Knochenrythmen, Zentrumstärkung Ausrichtung und Balance Folgende Materialien werden benutzt: Franklinbälle...

...Wir lernen einfache Aerobic-Schritte und trainieren dabei im Low-Impact-Bereich, d.h. ohne Hüpfen und Springen. Daran schließt sich im zweiten Teil der...

...Im Zentrum stehen rhythmische und dynamische Bewegungsformen, die den Kreislauf in Schwung bringen und hin und wieder in kleine Choreographien münden...

...Es werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sowie die Gesamtmotorik trainiert. Kursinhalte sind allgemeine Gymnastik...

...gestärkt und Sie beugen Rückenbeschwerden vor. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung runden die Stunde ab. Wenn Sie Spaß an der Bewegung haben...

...und Stretchübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang der Stunde. Bitte Turnschuhe, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen...

...Der Kurs ist für alle bewegungsfreudigen Menschen geeignet. Kurs auch in den Herbstferien! TN: 12-25...