VHS Asiatische Techniken

...kräftigt und dehnt Gelenke sowie Muskeln, löst Verspannungen und bringt damit Entspan-nung. Anleitungen erhalten Sie in unseren Kursen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung...

...Entspannt ins Wochenende mit Yoga : Durch gezielte Körper- und Atemübungen lernen Sie, sich von körperlichen Anspannungen und Problemen des Alltags zu lösen...

...Es wird eine immer tiefer gehende Entspannung von Körper und Geist angestrebt, um die Grundvoraussetzung für eine natürliche Gesundheit wiederzuerlangen...

...Die Körper-, Entspannungs-, Atem- und Konzentrationseinheiten führen das Kind in alle Bereiche seiner Wahrnehmung und zu seinem Körper und dessen Bewegungen...

...einen Ausgleich zum Alltag suchen. Beweglichkeit und Kraft so-wie Ausdauer, Freude und Entspannung können in diesem Kurs wieder neu entdeckt werden...

...die mit verschiedenen Variationen wiederholt wird. Die Achtsamkeit wird stets zum Atem in Verbindung zur Bewegung gelenkt, so dass wir in einen leichten...

...des Hatha-Yoga erleben wir auf angenehme Weise den Wechsel und das notwendige Gleichgewicht von An- und Entspannung. Unabhängig vom Alter können wir unsere Atmung...

...und Meditation fördern das Wohlbefinden und die Konzentration. Es gibt Kindern die Möglichkeit, neue Kräfte zu schöpfen und zu sich "selbst"...

...kräftigt und dehnt Gelenke sowie Muskeln, löst Verspannungen und bringt damit Entspan-nung. Anleitungen erhalten Sie in unseren Kursen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung...

...die Atmung verbessern.Neben körperlicher Stärke und Flexibilität kann daraus mehr Spannkraft erwachsen,die hilft, den Herausforderungen des Lebens positiver zu begegnen...

...die ihnen auch helfen können, Ängste und Stress zu bewältigen. Yoga für Kinder (6-11Jahre) "Baum, Löwe, Katze, Berg" - auch mit diesen einprägsamen Übungen...

...für Frauen Sheng Zhen Qigong ist eine im Sitzen ausgeübte Form des medizinischen Qigong. Sie stärkt das Immunsystem und die Leber; sie hat entgiftende Wirkung...

...um einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags zu schaffen. Re-gelmäßiges Üben harmonisiert die Körperfunktionen und steigert die Konzentrationsfähigkeit...

...In dieser komplexen Methode wirken vielfältige Mechanismen integrativ zusammen. Ziel des Kurses ist die Heranführung der Kursteilnehmer an ein selbständiges Üben...

...Danach kann man die Asanas gut ausführen. Kräftigung, Balance und Ruhe sind Inhalt des folgenden Stundenteils. Langsamer werdende Übungen und Entspannung...

...Das gesundheitsschützende Qigong ist eine Grundform des Daoyin Yangshen Gong, das von Prof. Zhang Guangde aus Peking entwickelt wurde.Mit den fließenden...

...die Gedanken kommen zur Ruhe und der Körper wird vitaler. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das "Qi" und führt damit zu spührbaren...

...verspannten Rücken Diese Form ist für alle Altersgruppen geeignet. Dauer : 16 U.-Std, 8 x 17:30 – 19:00 Uhr...

...Mit verschiedenen Übungen (u.a. Hatha Yoga, Meditation...) lernst du deinen Körper und deine Gedanken wahrzunehmen. Du lernst Schritt für Schritt...

...Im alten China war der Fächer eine Waffe zur Selbstverteidigung. Der Names des Fächers bedeutet: `Die hinter dem Lächeln versteckte Gefahr`.Die Fächer-Form...