VHS Sport Radebeul

...Theoretische Ausbildung zum amtlichen Sportboot-Führerschein für alle Motor- und Segelboote über 5 PS Motorleistung. Gerichtet an: Mindestalter 16 Jahre...

...Binnen-Segel für alle Segelboote bis 15 m Länge im Binnenbereich. Praktische Ausbildung und Prüfung (ca. 295,00 €) erfolgen gesondert über: Yachtschule...

...nach zwanzig sehen Sie ihn und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper.' Pilates — Einsteiger : Pilates ist ein sanftes und effektives Fitnesstrainings-Programm...

...Nach einer Erwärmung mit fließenden Bewegungen zwischen Gymnastik und Tanz gehen wir zu einfachen Bewegungen und Schritten über, die wir später in einer...

...Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungsinhalte, wie Rückengymnastik, allgemeine Kräftigung, Entspannungsübungen, Elemente aus Gymnastik und Yoga sowie Stretching...

...Durch diesen erspürten Gegensatz finden wir Zugang zu körperlicher und damit auch geistig seelischer Entspannung. Unseren täglichen Belastungen weichen wir nicht aus...

...Sowie Hebel und Würfe. Trainieren ihr Gleichgewicht und verbessern durch das Ganzkörpertraining Koordination und Flexibilität der Muskulatur...

...Nach einer Erwärmung werden wir im ersten Teil zu rhythmischer Musik die Fettverbrennung, mit Hilfe leichter Aerobic-Schrittkombinationen, anregen...

...mal ohne Stepp als ganzheitlich trainierende Ausdauereinheiten werden durch Kräftigungsübungen, speziell an Bauch, Beinen und Po ergänzt. Stepp-Kenntnisse sind notwendig!...