VHS Fitness

...Zum Nordic Walking benötigt man spezielle Stöcke, die die Armbewegung unterstützen. Wichtig sind bequeme Laufschuhe. Stöcke und Pulsuhren werden kostenlos zur Verfügung gestellt...

...bei einer Skatrunde mitzuspielen. Nach dem ersten Abend findet der Kurs in der Regel 14-täglich nach Vereinbarung statt. Beginn/Dauer: Mi. 03.02.2010...

...Choreografie für das übliche "Warm-Up"/bzw. "Herzkreislauftrainig", danach geht es weiter zum gezielten Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Muskelstraffungsübungen...

...ist vorbeugend und schützend vor ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten...

...Singletrails des Lahn-Dill-Berglandes. Sie fahren, begleitet von Bikeguides, auf sehr gut ausgebauten Radwegen und können die grüne Mittelgebirgslandschaft genießen...

...fließend und mit entsprechender, korrekter Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt auf der Körperkontrolle liegt, ga-rantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout...

...Bei der Durchführung der Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird Wert auf die Schonung der Gelenke und die Verbesserung der Haltung gelegt. Ganzheitlich...

...bei Hörbach wollen wir etwas mehr als spazieren gehen, um damit einen persönlichen Beitrag für unser körperliches Fitness und Wohlbefinden zu leisten...

...kommen etwa 80 % unserer Muskulatur zum Einsatz. Die Nacken- und Schultergürtelmuskulatur wird gelockert. Die Rücken- und Armmuskulatur wird gestärkt...

...Beine und Po gekräftigt. Aber auch andere Bereiche des Körpers wie Arme oder Rücken sollen dabei nicht zu kurz kommen. Die intensiven Trainingseinheiten...

...Bitte eine Gymnastikmatte oder ähnliches mitbringen...

...und der Funktionssteigerung der Organsysteme wirksam: Verbesserung der intra - und intermuskulären Koordination, dadurch Erhaltung und Verbesserung...

...Eine Unterrichtsstunde besteht aus Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen der betroffenen Muskelgruppen. Als "cool down" sind am Ende rückengerechte...

...Die Übungen werden im Stand, auf dem Stuhl und auf der Matte durchgeführt. Das Übungsprogramm ist für Damen und Herren geeignet, die ihre Hüfte gesund erhalten wollen...

...Sie umfasst eine Vielzahl verschiedener Lektionen, welche die innere Aufmerksamkeit schulen. Dabei kommt es zu einem Phänomen, das Fachleute...

...bei dem die Muskeln sowohl auf Kräftigung als auch auf Dehnung beansprucht werden. Somit wird die Koordination verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt...

..."Fitnessgymnastik", "Cardio Fit", "Fight-Aerobic", "Bauch-Beine-Po" immer dann teilzunehmen, wenn es Ihnen passt. Sie können nicht nur jede Woche zwischen...

...Sie nehmen sich eine Auszeit vom Alltag und lassen sich ein auf die unterschiedlichen Arten körperlicher und geistiger Bewegung, die ein ganz neues Körpergefühl vermitteln...

...sich auf die extrem ausdauernden und wendigen Flugbewegungen des Fregattvogels. Es ist auch ein Fundament für die Navigationskunst der polynesischen Seefahrer...

...Grund-Fahrtechniken Hindernisse und Kurven meistern und natürlich auch das korrekte Fallen...