VHS Sport

...Ein kräftiger, elastischer, gleichzeitig entspannter und gut durchbluteter Beckenboden stärkt Lebenskraft und Lebensfreude. Der Beckenboden ist eine wichtige...

...sowie die Kraftausdauer und die verschiedenen Entspannungstechniken am Ende der Stunde. Zeitraum: Mo. 22.02.2010 - Mo. 19.07.2010 Uhrzeit: 18:30...

...die bereits einen Einsteigerkurs besucht haben. Die Lauftechniken werden verbessert und ergänzt, der Trainingseffekt verstärkt. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt...

...wird stabilisiert und gestärkt. Gleichzeitig entspannt sich... Schnupperkurs Das Laufen mit den Stöcken ist noch effektiver als Walking bzw...

...Übungen mit ruhiger Atmung im Stehen, Sitzen oder Liegen verhelfen uns zu einer gesunden Körperhaltung, bewussteren Bewegungen und zu einem gesteigerten Wohlbefinden...

...Es wird der ganze Körper mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln gestrafft und geformt. Das Dehnen am Ende erhält und fördert die Beweglichkeit...

...Aerobic-Programm zu einer kleinen Choreographie zusammengestellt. Es folgt ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, wobei auch die Beweglichkeit trainiert wird...

...wird stabilisiert und gestärkt. Gleichzeitig entspannt sich... Schnupperkurs Das Laufen mit den Stöcken ist noch effektiver als Walking bzw...

...damit die Gipfelbesteigung für die kleineren Teilnehmenden etwas erleichtert und vereinfacht wird. Diese Schneeschuhwanderung ist speziell für Familien...

...unabhängig von Alter und Konstitution. Pilates I : "Es ist wie ein Tanz im Liegen..., voller Präzision, aber doch sanft und effektiv- Pilates ist wie ein...

...wollen und dabei ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und Rücken-, Po-, Bauch- und... T-Bo verbindet Elemente aus Tae Kwon Do, Tai Chi, Karate und Boxen...

...wird stabilisiert und gestärkt. Gleichzeitig entspannt sich... Schnupperkurs Das Laufen mit den Stöcken ist noch effektiver als Walking bzw...

...die je nach Bedarf unterschiedlich eingesetzt werden. Skatingkurs für Ein- bzw. Umsteiger/-innen am Feldberg und Notschrei Skating hat sich aus dem nordischen...

...Das forcierte, sportliche Gehen steigert die Fitness und erhöht das Wohlbefinden. Positive Effekte sind weiterhin eine Verbesserung der Figur und Stressabbau...

...wollen und dabei ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und Rücken-, Po-, Bauch- und... T-Bo verbindet Elemente aus Tae Kwon Do, Tai Chi, Karate und Boxen...

...Die Übungen dienen nicht nur dem Muskelaufbau und der... Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sowohl Körper, als auch Geist auf eine effiziente Weise fördert...

...wie u.a. Bauch-Beine-Po, Pilates und Rückengymnastik Das abwechslungsreiche Rundum-Fitness-Programm - In diesem Kurs erwartet Sie ein ausgewogenes...

...und Funk erhöhen den Spaß an non Stopp- Kräftigungs- und Konditionsübungen unterschiedlichster Art mit dem Stepper. Kursmaterial : Sportkleidung...

...Danach bringen Sie ein intensives Kräftigungsprogramm mit dem Dynaband (festes Gummiband) und anschließendes Stretching in Form. Dozent/in: Susanne Bastian Ort...

...oder sitzen mussten und jetzt sind die Beine müde und schwer. Die Beinvenen... Durch mangelnde Bewegung oder langes Sitzen auf Reisen kann es leicht...