Stressbewältigung Seminar Nordrhein-Westfalen, NRW

...„Flow“-Konzept von Mihaly Csíkszentmihályi integriert...

...Gelassenheit gewinnen Die eigene Stress-Situation erkennen Warnsignale wahrnehmen Anregungen aus den Bereichen: Stress-, Zeit-, und Selbstmanagement Innere...

...Alltäglichen Konfrontationen gelassen und mit innerer Ruhe begegnen seinen eigenen Standpunkt vertreten, ohne Meinungen anderer zu übergehen individuelle "Stressoren"...

...■ Von der Gesundheitsförderung zum Gesundheitsmanagement ■ Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit ■ Wirtschaftlichkeit und Nutzen eines...

...Wie gestalte ich mein persönliches Gesundheitskonzept nachhaltig? Wie lässt sich ein gesunder Arbeitsstil in den Arbeitskontext integrieren?...

...Durch gezielte Bewegung, Entspannung und Ernährung lösen Sie Denkblockaden im Kopf und unnötige Stressfaktoren auf. Kerninhalte: Tag 1 Leben in der Moderne... Lerne:: An- und Entspannung, Individuelle Kraftquellen...

...und die eigene Leistungsfähigkeit. Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihr Stressmanagement optimieren möchten. Sobald Emagister Ihre Kontaktdaten an uns gesendet hat... Lerne:: Welcher Stresstyp bin ich?, Seminar Stress, Mentale und körperliche Entspannungstechniken...

...und physiologische AspekteStressorenWarnsignaleAnforderungüberforderungBurnoutStressopferStresserzeuger: Wodurch trage ich zu Stressreaktionen bei anderen bei?...

...Je besser Sie sich selbst kennen, je vertrauter Sie mit Ihrer inneren und äußeren Welt der wahrnehmbaren Phänomene werden, desto leichter können Sie aus...

...Lebens und Arbeitens:Achtsamkeit im Alltag - Achtsamkeit als LebensformÜbungen zum Kennenlernen und Erproben von Achtsamkeit:Einführung in die Achtsamkeit...

...Am Ende des Workshops haben Sie alles zusammen, um Ihre eigene Auszeit nehmen zu können...

...und Potenzialtraining:Gedächtnistests liefern wertvolle Hinweise - Aufbau und Arbeitsweise des menschlichen Gehirns - Gehirnsynchronisation und warum sie so wichtig...

...und Alltagsbelastungen gelassener begegnen können. Inhalte sind:Stress verstehen Ansatzpunkte, um Stress zu reduzieren oder zu vermeiden Persönliche Stressverstärker...

...Zeitmanagement und Zielsetzung Umgang mit Anstrengung, Belastungen und Stress sowie Handlungsmöglichkeiten im Alltag Soziale Interaktion und Entlastungsmöglichkeiten...

...wie auch Konkurrenzdruck und der Flut an Aufgaben entgegenwirken. Sie können dann nicht nur entspannter, sondern auch effektiver arbeiten und insgesamt zufriedener sein...

...Meditationsübungen, Impulsvorträge und die gemeinsamen Mahlzeiten strukturieren die Klostertage. Hinweise zur individuellen Übung und Integration von Achtsamkeit...

...alte Haltungsmuster loszulassen und neu und kreativ mit Alltagsbewegungen umzugehen: bei der Arbeit am PC, beim Warten an der Haltestelle, bei langen Autofahrten...

...Atemübungen und Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training. Im Zentrum steht, dem Stress körperlich wie mental effizient zu begegnen...

...Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen strukturieren den Ablauf. Der wiederkehrende Rhythmus an aufeinanderfolgenden Tagen bietet Gelegenheit...

...die leicht in den Alltag integriert werden können.Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können...