VHS Fitness

...Körperformende wie auch herzkreislaufbeanspruchende Elemente werden zu einem anspruchsvollen Ganzkörpertraining zusammengefügt. Körperformende wie auch...

...Muskelpartien zu lockern, zu dehnen und zu kräftigen. Die Auftriebs- und Widerstandskräfte des Wassers bieten optimale Trainingsreize für Koordination...

...Gymnastikschuhe, Handtuch Beginn/Dauer: 23.02.2010 - 22.06.2010 Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr Termine: 15 mal dienstags...

...Schrittkombinationen eine kleinen Choreografie. Anschließend trainieren wir kleine und große Muskelgruppen, Bauch, Bein, Po und Arme. Stretching und Entspannung...

...Vermittelt werden die Grundlagen der Trainingswissenschaft, die Energieversorgung des menschlichen Körpers und geeignete Trainingsmethoden. Mit diesen...

...Durch diese ausgewogene funktionelle Gymnastik wird Altersbeschwerden vorgebeugt. Mitmachen können Frauen und Männer mit Rückenproblemen, Arthrose...

...Es fördert die Herz-Kreislauf-Funktion, erhöht die Herzfrequenz und die Sauerstoffaufnahme, stärkt die Ausdauer, verbrennt Kalorien, regt den Fettstoffwechsel an...

...Teilweise kommen Kleingeräte wie Igelbälle oder Therabänder zum Einsatz. Gymnastik, die Spaß macht. Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen...

...Walkingstöcke werden gestellt. Veranstaltungsort/Termin(e): Steglitzer Stadtpark, 12167 Berlin, Bismarck-/ Ecke Albrechtstr...

...erlernen Sie unkomplizierte Dehnungsübungen, die den Körper beweglicher und dadurch funktioneller machen. Daneben erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Atemtechniken...

...So lernen Sie gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die einschränkend oder anstrengend sind, aufzuspüren und neue Wege zu finden. Ihr Bewegungsrepertoire wird vielfältiger...

...So lernen Sie gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die einschränkend oder anstrengend sind, aufzuspüren und neue Wege zu finden. Ihr Bewegungsrepertoire wird vielfältiger...

...und leichter auszuführen ist, wenn Sie sich die Bewegung schon einmal vor Ihrem inneren Auge vorgestellt haben? In diesem Tagesseminar nutzen wir die Kraft...

...Treffpunkt für den 16.04.2010 ist die Ernst-Walz-Brücke und ab dem 23.04.2010 der Ehrenfriedhof. Dozent/in: Stefan Weber Kurszeiten: Freitag...

...Skilauf heraus entwickelt und findet aufgrund des sehr sportlichen Anreizes immer mehr Anhänger/innen. Manche sprechen momentan sogar von einem richtigen Skatingboom...

...Cardio - Bodyfit - Fortbildung für Dozenten Mittwoch vormittags frei? Kinder im Kindergarten oder in der Schule? Lust, endlich wieder was für sich und seinen Körper zu tun?...

...die das Ziel haben, einmal 5 km ohne Gehpause laufen zu können. Wer wagt den Schritt ins Läuferleben? Lauftraining für Anfänger/innen Gesundheit und Wohlbefinden...

...Dadurch ist Nordic Walking ein ideales Fettverbrennungstraining. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung und sorgt für mehr Ausdauer...

...Wenn das Laufen zur Qual wird Der Gelenkverschleiß am Bein - Hilfe durch künstliche Gelenke. Mit zunehmener Lebenserwartung der Menschen werden Arthroseerkrankungen...

...Das erhöht den Kalorienverbrauch um 20 - 40% gegenüber dem normalen Walken und schont Gelenke und Knie. Nordic Walking steigert die Kondition...