VHS Sport

...Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Pilates-Flow verbindet Übungen aus dem Mattentraining zu fließend schönen Bewegungen, die vor allem die tiefen Bauch-...

...Aerobic-Programm zu einer kleinen Choreographie zusammengestellt. Es folgt ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, wobei auch die Beweglichkeit trainiert wird...

...wir mit leichten Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Rücken, den Bauch, für Arme und Beine, mit und ohne Musik. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase...

...wird stabilisiert und gestärkt. Gleichzeitig entspannt sich... Schnupperkurs Das Laufen mit den Stöcken ist noch effektiver als Walking bzw...

...sowie die Kraftausdauer und die verschiedenen Entspannungstechniken am Ende der Stunde. Zeitraum: Mo. 22.02.2010 - Mo. 19.07.2010 Uhrzeit: 18:30...

...wollen und dabei ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und Rücken-, Po-, Bauch- und... T-Bo verbindet Elemente aus Tae Kwon Do, Tai Chi, Karate und Boxen...

...Ein kräftiger, elastischer, gleichzeitig entspannter und gut durchbluteter Beckenboden stärkt Lebenskraft und Lebensfreude. Der Beckenboden ist eine wichtige...

...wird stabilisiert und gestärkt. Gleichzeitig entspannt sich... Schnupperkurs Das Laufen mit den Stöcken ist noch effektiver als Walking bzw...

...Es wird der ganze Körper mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln gestrafft und geformt. Das Dehnen am Ende erhält und fördert die Beweglichkeit...

...wollen und dabei ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und Rücken-, Po-, Bauch- und... T-Bo verbindet Elemente aus Tae Kwon Do, Tai Chi, Karate und Boxen...

...Übungen mit ruhiger Atmung im Stehen, Sitzen oder Liegen verhelfen uns zu einer gesunden Körperhaltung, bewussteren Bewegungen und zu einem gesteigerten Wohlbefinden...

...Die Übungen dienen nicht nur dem Muskelaufbau und der... Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sowohl Körper, als auch Geist auf eine effiziente Weise fördert...

...Ergänzt wird das Trainingskonzept durch fetzigen Sound und Spaß an Bewegung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Die passende Auswahl von Kickbox-Handschuhen...

...Danach bringen Sie ein intensives Kräftigungsprogramm mit dem Dynaband (festes Gummiband) und anschließendes Stretching in Form. Dozent/in: Susanne Bastian Ort...

...unabhängig von Alter und Konstitution. Pilates I : "Es ist wie ein Tanz im Liegen..., voller Präzision, aber doch sanft und effektiv- Pilates ist wie ein...

...oder sitzen mussten und jetzt sind die Beine müde und schwer. Die Beinvenen... Durch mangelnde Bewegung oder langes Sitzen auf Reisen kann es leicht...

...damit die Gipfelbesteigung für die kleineren Teilnehmenden etwas erleichtert und vereinfacht wird. Diese Schneeschuhwanderung ist speziell für Familien...

...angenehmes Körpergefühl entsteht. Die ersten 20 Minuten erwartet Sie eine Fitnessgymnastik mit Musik, die das Herz-Kreislaufsystem trainiert...

...Das forcierte, sportliche Gehen steigert die Fitness und erhöht das Wohlbefinden. Positive Effekte sind weiterhin eine Verbesserung der Figur und Stressabbau...

...sondern bekommen auch Tipps von erfahrenen Skatspielern, damit Sie am Stammtisch oder zu Hause "mitmischen" können. Zusätzlich besteht die Möglichkeit...